מסלול סווסטה להכשרת מורים ליוגה תרפיה באלהיוגה

500 שעות בהנחיית איריס קליין

אלהיוגה בנמל

מסלול סווסטה להכשרת מורים ליוגה תרפיה באלהיוגה:

500 שעות בהנחיית איריס קליין

 מספר המקומות מוגבל

Yoga for Svastha: Teacher Training and Personal Well Being Program (RYT 200 hrs) and

 Svastha Yoga: Theraputic Essentials Program (RYT 300 hrs)

 

שנה א - (RYT 200 hrs)

מסלול להכשרת מורים ולהשגת רווחה ובריאות אישית דרך היוגה על פי משנתו של קרישנמצ'ריה ומיסודו של א.ג. מוהן.

שנה ב - (RYT 300 hrs)

תוכנית היסודות החיוניים של יוגה תרפיה

תוכנית מקצועית המלמדת את ההיבטים המועילים ביותר של היוגה המסורתית ככלי לתרפיה יחד עם יישומה של משנתו של הגורו הידוע קרישנמצ'ריה,  ופיתוחה על ידי תלמידו א.ג. מוהן, אשתו, בתו ובנו דר' גאנש מוהן,  ביחד עם התייחסות לאיורוודה, רפואה מודרנית ואינטגרטיבית.

 

תוכנית זו מיועדת ל:

  • מתרגלי יוגה המעוניינים להעמיק את התפתחותם האישית בדרך היוגה וללמוד מיומנויות בהן יוכלו להשתמש בכל שאר החיים שלהם וביום יום.
  • מורים ליוגה מכל הזרמים והשיטות המחפשים הבנה רחבה יותר של הספקטרום המלא של תרגולי היוגה לרבות אסאנה, פראניימה, מדיטציה, הסוטרות של היוגה, מנטרות וצ'אנטים.
  • אלה המעוניינים ללמוד את משנתו של קרישנמצ'ריה ממקור הקרוב אליו.
  • מתרגלי יוגה המעוניינים לבנות בסיס מוצק ללמד יוגה לאנשים בכל גיל ורמת כושר גופני.
  • אלה המעוניינים בבסיס מקיף ורחב לתוכנית התרפיה (300 שעות - שנה ב')  בה המטרה להעצים את הידע היכולת והמיומנות לעבוד עם היוגה ככלי מניעתי ותרפויטי באופן בטוח ויעיל וכן יאפשר העמקת התרגול האישי והבנתו.

         

מבנה התוכנית:

התוכנית מחולקת לשנה א' 200 שעות ושנה ב' 300 שעות.

בכל חודש יהיו   2 מפגשים:

מפגש 1: יום חמישי 16:00-20:30 ואחרי שבועיים- 

מפגש 2: יום חמישי  14:30-20:30 ושישי 12:30-18:30

בשנה א' יתקיים ריטריט בסופ"ש כולל שינה בתאריכים שיימסרו בהמשך.

במהלך הלימודים יתקיימו מפגשים אישיים עם איריס להתאמת התרגול האישי.

 

מועדים:

מועד תחילת הלימודים 7-8.10.21.

משך הקורס שנה א'  כ-10 חודשים ושנה ב' כ- 15 חודשים

הקורס מתוכנן כך שיש חופש באוגוסט ובחגים עיקריים.

 

תנאי קבלה:

·         ראיון קבלה

·         ניסיון של לפחות שנתיים בתרגול יוגה.

·         אנשי מקצוע מתחומי הרפואה, פארא –רפואה, הטיפול והבריאות (גוף ונפש) - לא נדרש ניסיון בתרגול יוגה.

חומרי העזר: ספריו של מוהן (ירכשו בנפרד, עלות מוערכת של כ-60$). יועבר חומר לעזר בארגון החומר הנלמד.
 כמו כן, לפי הנדרש תהיה הפנייה לחומרי עזר נוספים.

 

על המורה - איריס קליין:

איריס לומדת ומתרגלת יוגה כ- 20 שנים. היא בעלת ניסיון רב שנים בהוראת יוגה ויוגה תרפיה בארץ ובחו"ל. איריס היא תלמידתם האישית והקרובה מאז 2004 של א.ג.מוהן (מתלמידיו העיקריים של הגורו הנודע קרישנמצ'ריה), וכן של אינדרה מוהן אשתו, בנו ד"ר גאנש ובתו ניתיה.  א.ג. מוהן היה תלמידו המסור, האישי והקרוב של קרישנמצ'ריה במהלך 18 השנים האחרונות לחייו של הגורו.

לאיריס ניסיון רב בהוראת יוגה, ויוגה תרפיה בהתאמה אישית ולקבוצות, עם רקע, צרכים ,אתגרים ומטרות מאוד מגוונים וברמות שונות. איריס מנחה נוער, מבוגרים, קשישים ונשים בשלבי חייהן השונים (התבגרות - הריון - גיל המעבר והלאה), וכן עוסקת בהכשרת מורים ליוגה ובהעברת מפגשי העמקה, ריטריטים, וסדנאות בנושאים שונים מתחום היוגה, הפילוסופיה של היוגה והתרפיה ביוגה.

באלהיוגה איריס מלמדת קבוצות של יוגה תרפיה, יוגה רסטורטיבית ושיעורי פילוסופיה פראניימה ומדטציה וכמובן שיעורים אישיים.

איריס חזרה לארץ בשנת 2010 עם בעלה ושלושת ילדיה לאחר שהות של 17 שנים בחו"ל. היא התגוררה באנגליה, ארה"ב, סינגפור והונג קונג. בסינגפור איריס הקימה וניהלה מספר שנים סטודיו ליוגה.

קודם להתמסרותה של איריס ליוגה, היא סיימה את לימודי המשפטים באנגליה ועסקה בארץ בדיני חברות ותקשורת. איריס המשיכה לתואר שני במנהל עסקים בבוסטון ארה"ב, ושם עסקה גם בפיתוח עסקי בתחום הביוטכנולוגיה. בסינגפור איריס המשיכה לייעץ בתחום הפיתוח העסקי עד שהיוגה הפכה למרכז חייה.

איריס נוסעת מידי שנה ללמוד עם א.ג. מוהן ומשפחתו בהודו, וברחבי העולם וזכתה לסייע לבנו ד"ר גאנש מוהן בכנסים, בסדנאות ובהכשרת מורים באסיה. איריס משמשת חלק מקבוצה המסייעת למוהנים, לרבות בפיתוח תכניות הוראה וסדנאות ונמצאת עם המוהנים בקשר מתמיד וקרוב.

 

עלויות:

עלות שנה א' (200 שעות) 8,800 שח 

עלות שנה ב' (300 שעות) 9,900 שח 

למשתתפי הקורס המלא (500 שעות) תינתן הנחה של 500 ש"ח בשנה ב'.

ניתן לפרוס תשלומים.

לנרשמים לקורס מגיעה הנחה של 20% על מנויים בסטודיו.

 

מדיניות החזרים/ביטולים:

  • ביטול הרשמה עד ה-1.5.21 - יוחזר שכה"ל למעט 300 ש"ח דמי הרשמה.
  • היעדרות מפגישה אינה פוטרת מתשלום
  • במקרה של בקשה לבטל השתתפות במהלך הקורס יינתנו החזרים לפי הכללים הבאים:
    1. ביטול השתתפות לאחר המפגש השני - החזר ע"ס 85% משכה"ל השנתי
    2. ביטול השתתפות לאחר המפגש הרביעי - החזר ע"ס 70% משכה"ל השנתי
    3. ביטול השתתפות לאחר המפגש השישי - החזר ע"ס 50% משכה"ל השנתי
    4. לאחר המפגש השישי אין החזר

 

 

שנה א' - התוכנית:

תאוריית היוגה - Yoga Theory

1. הפילוסופיה והפסיכולוגיה של היוגה מבוססת על היוגה סוטרות של פטנג'לי.

2. מונחים בסנסקריט: מילות מפתח ומושגים לסיוע ולשימור האותנטיות בהוראה ובהעברת הידע.

3. התאוריה שבתרגול האסאנות.

האסאנה - Asana

1. גישה מכוונת לפונקציית תנועה באסאנות: מודעות, יציבות, יישור (Alignment), מתיחה/גמישות, תנועתיות, יישום בחיי היום יום.

2. השיטה המסורתית של רצף (Vinyasa) על פי קרישנמצ'ריה המשלבת תנועה ונשימה.

3. הדגשים בשימוש באסאנות בנתיב הרחב יותר של היוגה.

4. עיקר האסאנות החיוניות לכושר ובריאות גופנית וגם למצבים תרפויטיים.

5. הכנה ואיזון.

6. ואריאציות נפוצות ושימושיות.

רצף - Sequencing

1. עקרונות בניית רצף בגישה המסורתית של קרישנמצ'ריה והתפתחויות נוספות משם.

2. יסודות לתכנון ובניית רצף למטרות וצרכים שונים.

פראניימה - Pranayama

1. עקרונות ויישומים לשימוש אפקטיבי בנשימה.

2. שימוש באסאנות כהכנה לפראניימה.

3. סוגי הפראניימה החשובים ותרגולם, הלכה למעשה.

צליל - Sound

1. שימוש בצליל בתרגול אסאנות.

2. שימוש בצליל במדיטציה.

מדיטציה - Meditation

1. התאוריה של מדיטציה ומיינדפולנס: למה? מה? איך?

2. תרגול סדרה עיקרית של טכניקות מדיטציה שימושיות, ומיומנויות מיינדפולנס.

אנטומיה ופיזיולוגיה - Anatomy and Physiology

1. אנטומיה ופיזיולוגיה בהתאמה ונחיצות לאסאנות.

2. נקודות פרקטיות ופונקציונליות בלבד.

מזמורים ומנטרות - Chanting and Mantras

1. חשיבות והתאוריה של המזמורים.

2. מנטרות שימושיות למזמור ולמדיטציה.

3. מזמורים פשוטים קלאסיים: Traditional Vedic Peace Chants.

איורוודה - Ayurveda

1. הכרות עם איורוודה: הדושות ופרקריטי.

2. עקרונות בסיסיים בתזונה איורוודית.

Yoga Energetics

1. מודרות ובנדות: חשיבותן וכיצד לתרגל אותן.

2. מערכת הנאדיז, פראנה, צ'אקרות, והרלוונטיות שלהן לתרגול.

תרגול אישי - Personal Practice

ביסוס וזיקוק התרגול האישי הם מהמרכיבים המרכזיים בתוכנית זו.

 

תוצאת התוכנית לשנה א':

בסיום מוצלח של קורס זה למשתתפים יהיו:

1. הבנה והערכה של עקרונות המדע והאומנות של היוגה והכרה של עקרונות האיורוודה.

2. ידע מקיף לגבי התאוריה של האסאנות, פראניימה ומדיטציה.

3. מיומנויות וביטחון בתרגול אסאנות, פראניימה ומדיטציה.

4. הבנה של העקרונות ההכרחיים ללימוד יוגה באופן בטוח ואפקטיבי.

5. כלים לייצר שינויים חיוביים בחייהם שלהם ולהתחיל במתן הכוונה שכזו לאחרים והוראה.

6. האפשרות להיות חלק מקהילת אנשים אשר להם גם מחויבות לדרך בה יש צמיחה אישית וטרנספורמציה.

 

- בלינק המצורף ניתן לקבל פרטים נוספים באנגלית על התוכנית שנה א' :

https://www.svastha.net/teacher-training-program/ 

 

 

שנה ב' התוכנית ותוכן:

תוכנית מקצועית זו של יוגה תרפיה, מלמדת את ההיבטים המועילים ביותר של היוגה המסורתית והאיורוודה ביחד עם הרפואה המודרנית. תוכנית זו תוכננה במיוחד עבור מורי יוגה, מתרגלים מנוסים, והעוסקים בתחומים קשורים נוגעים או שייכים, לרבות הרפואה פרא-רפואה, טיפול, ובריאות גוף ונפש.

בקורס יינתנו הנחיות ספציפיות, למצבים (conditions) שונים ויפורטו עקרונות טיפוליים כלליים כך שיתאפשר לתלמיד לגשת וללוות באופן בטוח ואפקטיבי בעיות וקשיים בריאותיים, באמצעות היוגה. המטרה היא לאפשר למשתתפים לשלב את הידע החדש שנרכש בתוך התרגול האישי שלהם, בהוראת היוגה שלהם, בעבודתם הטיפולית, ובמיוחד במפגשים וליווי אישיים (אחד על אחד).

מבנה התוכנית ותכנים:

תוכנית זו כוללת 7 מודולים.

ההכשרה תעשה כאמור במתכונת מרוכזת בה 2 מפגשים בחודש בימים חמישי ושישי.

מפגש 1: יום חמישי 16:00-20:30 ואחרי שבועיים-

מפגש 2: יום חמישי  13:30-21:00 ושישי  12:30-18:00

 

פירוט המודולים 
 גוף: מערכת לוקומוטורית - 
Body: Locomotor System 

מודול 1: גב תחתון, אגן הירכיים, גפיים תחתונות (חלק 1 של מערכות שריר-שלד)  

מודול 2: עמוד שידרה חזי וצווארי, וגפיים עליונות (חלק 2 של מערכות שריר-שלד)  

נשימה: רפואה פנימית ונשימה - Breath: Internal Medicine & Breath

מודול 3: אנטומיה, פיזיולוגיה ורצף הנשימה, הפרעות במערכת הנשימה הלב וכלי הדם 

מודול 4:  פראניימה, איורוודה, הפרעות נוירולוגיות/של מערכת העיכול/הורמונליות/של מערכת החיסון 

 מיינד: הפסיכולוגיה והפסיכיאטריה של היוגה - Mind: Yoga Psychology & Psychiatry

מודול 5: דכאון, התמכרויות  

מודול 6: מתח, חרדה     

אינטגרציה וסיום - Integration and Completion

מודול 7: לימוד של מקרים הוליסטי (holistic case studies) ,נושאים שונים 

לחצו להרחבה על תוכן המודולים

 

דגשים בתוכנית:

- רקע מהימן ביוגה קלאסית ובאיורוודה - תוכנית זו מציעה קשר ישיר למקורות עמוקים.

- תכנים רפואיים מהזרם המרכזי - תרגישו בטוחים לתקשר ולהשתלב עם אנשי מקצוע מתחומי הרפואה ומתן שרותי  בריאות באמצעות שימוש בידע שרכשתם בתוכנית זו.

- גישה ברורה ופרקטית - הדגש בגישת סווסטה יוגה היא בהירות וישימות.

- פרספקטיבה הוליסטית - שילוב בין היוגה המסורתית עם ספקטרום רחב של רפואה מודרנית (רפואה כללית,  שיקומית, פסיכולוגיה, פסיכיאטריה), רפואה משלימה ואינטגרטיבית (תרפיה בתנועה, עבודת מיופאסייה, עשבים) ואיורוודה.

מסגרת תומכת וגמישה - גישת המודולים תאפשר שילוב והמשך לימוד והתפתחות קלים ויעילים במרחב העבודה  התרפויטי.

 

- בלינק המצורף ניתן לקבל פרטים נוספים באנגלית על התוכנית שנה ב' :

https://www.svastha.net/svastha-yoga-therapy-training/

 

המייסדים ופיתוח תכניות הלימוד

 ראו את הלינק:

http://www.svastha.net/founder/

http://www.svastha.net/team/

 

המייסדים

א.ג. מוהן ואינדרה מוהן לומדים, מלמדים ומתרגלים יוגה קרוב ל -40 שנה על פי משנתו של הגורו הנודע קרישנמצ'ריה. א.ג. מוהן הוא אחד מתלמידיו העיקריים והחשובים של קרישנמצ’ריה. ביחד עם אישתו אינדרה ושני ילדיהם (ניתיה וד"ר גאנש) הקים את ארגון סווסטה יוגה ואיורוודה (www.svastha.net). א.ג. מוהן למד מקרישנמצ'ריה במשך 18 שנות חייו האחרונות של המורה הנודע ושנים רבות היה יד ימינו. אינדרה אשתו של מוהן הוכשרה גם היא להוראת יוגה ע”י קרישנמצ’ריה ובמשך מספר עשורים עסקה בהוראה ובתרפיה ביוגה. מאז מותו של קרישנמצ’ריה ב-1989, מוהן ואינדרה ממשיכים ומעמיקים את התרגול והמחקר ביוגה ובאיורוודה ובאפליקציה התרפויטית של היוגה. ומשמשים מורים והשראה לקהל תלמידים רחב בעולם כולו. א.ג. מוהן כתב את הספרים הבאים:

Yoga for Body, Breath, and Mind  (1993), Yoga Therapy (2004), Krishnamacharya: His Life and Teachings (2010), Yoga Reminder (2015), and the translator of the important classical yoga text, the Yoga Yajnavalkya (2013, 2nd ed.).

 

תוכנית התרפיה

א.ג. מוהן ואינדרה מוהן

 

ד"ר גאנש מוהן הוא רופא המתמחה ברפואה מערבית קונבנציונלית וכן ברפואה איירווודית. גאנש הוא בנם של א.ג. מוהן ואינדרה מוהן. גאנש החל לתרגל יוגה כילד צעיר על פי מסורתו ומשנתו של קרישנמצ'ריה. והוא  בקיא בכיתבי ובלימודי היוגה המסורתיים. עבודתו של גאנש במרכזי יוגה תרפיה שונים בעולם משלבת את השיטות בתחום הבריאות העתיקות והמסורתיות עם ידע מודרני בצורה הרלבנטית ביותר. גאנש כתב ביחד עם אביו את הספר "Yoga Therapy" וסייע לאביו בכתיבת ספרים נוספים. גאנש משמש יועץ לארגון IAYT  שבארה"ב ול- AAYT  שבאוסטרליה.

 

ניתיה מוהן, בתם של א.ג. ואינדרה מוהן. החלה לתרגל יוגה מגיל צעיר ובידה תואר במוסיקה והיא פרשנית של מזמורים וודים שהופיע בזירה הבינלאומית. מנהלת ומובילה את מערכת ההכשרה של מרכז הסווסטה יוגה בסינגפור כעשור. ניתיה פירסמה הקלטות של מזמורים וודים ושל הסוטרות של פטנג'לי.

 

ד"ר גונטר ניאסן הוא מומחה בניתוחי אורטופדיה וטראומה בברלין, גרמניה. הוא בעלים של פרקטיקה לאורטופדיה ויוגה והוא בעל כ - 20 שנות ניסיון בתחום הטיפול בליקויים ובבעיות מבניות ותפקודיות של מערכות שריר-שלד תוך שילוב רב תחומי. ד"ר גונטר עבר הכשרה נרחבת, הוא הוכשר גם בפיזיותרפיה, כירופרקטיקה, רפואת ספורט, manual medicine, neural therapy, ודיקור סיני אקופונקטורה. בנוסף ד"ר גונטר מתרגל יוגה מעל 10 שנים. למידע נוסףאנא ראו: www.yogaundothopardie.de