להתנתק מהכסא: סדנה להתמודדות עם אורח חיים יושבני

ביום שישי ה-20.12 בשעות 15:30-17:00

חושבים שאימונים כמה פעמים בשבוע מספיקים כדי לפצות על ישיבה ממושכת במשרד? תחשבו שוב!
ישיבה ממושכת לאורך היום, גם עם פעילות גופנית סדירה, פוגעת בגוף בדרכים רבות.

בסדנה זו נבין יותר לעומק את ההשפעות השליליות של ישיבה ממושכת על הגוף ותקבלו כלים פרקטיים לשיפור בריאותכם ורווחתכם.

במהלך הסדנה נלמד על ההשפעות הפיזיולוגיות של ישיבה ממושכת על הגוף.
נכיר תרגילים פשוטים ויעילים שניתן לבצע יום יום במשרד, ממש ליד הכיסא. 
הסדנה תספק כלים פרקטיים שניתן ליישם בקלות בחיי היומיום גם לאנשים פעילים פחות. 
נלמד כיצד לשלב את התרגילים בתוך שגרת העבודה וליצור אורח חיים בריא יותר. 
 

*הסדנה מתאימה לכולם, גם לאנשים פעילים ספורטיבית.
 

חשוב לציין שגם פעילות גופנית יומית אינה מספיקה כדי להילחם בהשפעות השליליות של ישיבה ממושכת.

לא מאמינים שתרגילים "קטנים" יכולים לעזור אז שווה לבוא ואולי בסוף תחשבו אחרת...

עלות:

מינויים - 90 ש"ח

אורחים - 120 ש"ח

מדיניות ביטולים:

במקרה של ביטול עד ה-17.12 יינתן החזר פרט ל-30 ש"ח

מה-18.12 לא יינתן החזר