סדנת הפגת מתח והשבת האיזון

באלהיוגה ZOOM

בזום בלבד

שבת, 23/1/2021 בשעה 10:30

אלהיוגה בנמל

סדנה להפגת מתח חרדה והשבת איזון ויציבות – כלים יישומיים ויעילים מעולם היוגה 

יום שבת ה-23.1 בשעות 10:30-12:30

בימים אלה כולנו נתונים בלחץ גבוה והשאיפה לשלווה פנימית ואיזון נפשי הופכים למטרה ולצורך ממשי. חוסן נפשי, המשך תפקוד ושמירה על שיגרה בתוך שינויים רבים הם אתגר.

האירועים החיצוניים בתקופה זו משפיעים עלינו וגורמים לשינויים קיצוניים בהלך הרוח שלנו, ברגשות שלנו ובמחשבות שלנו. אנו חשים בן היתר דאגה, פחד, חרדה ולחץ. היוגה מציעה כלי עבודה משמעותיים ונגישים דרך הגוף הנשימה ותרגולים מנטאליים ורגשיים המאפשרים ביעילות השקטה איזון ויצירת יציבות ושלווה.

בסדנה זו, נבין את התאוריה ונתרגל טכניקות פרקטיות להורדת מתח ולחץ ולשמירה על האיזון והחוסן הנפשי שלנו.

עלות: 100 ש"ח

*לינק לסדנה ישלח למייל יום לפני

**הקלטה של הסדנה תשלח למייל ותהיה זמינה ל48 שעות