חודש היוגה באלהיוגה בנמל

יוני

שלישי 19:00 4.6.2024
שני 19:00 10.6.2024
שלישי 19:00 18.6.2024
חמישי 18:30 20.6.2024
שלישי 19:00 25.6.2024

אלהיוגה בנמל

יוגה בשקיעה לגוף ולנשמה

שיעורי יוגה דו-שבועיים ללא עלות על הדק מול הים.

תרגול 108 ברכות לשמש ותרגול מדיטציה לצלילי קעריות טיבטיות ביום היוגה הבינלאומי.

 

במהלך חודש יוני נקיים את "חודש היוגה", פעילויות יוגה פתוחות לקהל הרחב ללא תשלום.

הפעילויות יתקיימו ברחבת הדק של נמל תל אביב סמוך למיצב הלב, באוויר הפתוח מול הים הכחול, בהנחיית מיטב המורים.

הכניסה חופשית רק הביאו מזרן ומים.

 

מידי שלישי בערב במהלך חודש יוני, בשעה 19:00, תרגול ויניאסה בשקיעה 

תרגול הויניאסה מורכב מויניאסות (רצפי תנוחות) מגוונות המשלבות תנוחות עמידה, תנוחות ישיבה כפיפות לאחור ותנוחות הפוכות. כל זאת לצד דגש על הנשימה - אלמנט מרכזי בתרגול המביא את התרגול למצב של מדיטציה בתנועה. יתרונות השיטה הם רבים – פיזיים, רגשיים, רוחניים. משפרת גמישות, בונה כוח. משפרת את מערכת הנשימה, משפרת יציבה, מחזקת את המערכת החיסונית.

מתי: 4.6, 10.6 - יום שני, 18.6, 25.6

 

הנחיית התרגולים -

4.6 - ניצן אגסי

10.6 (יום שני באופן חד פעמי) - דפנה טובי 

18.6 - שרון היל

25.6 - קרן כהן

סיני

 

לכבוד יום היוגה הבינלאומי:

תרגול 108 ברכות לשמש ומדיטציה לצלילי קערות טיבטיות

בהנחיית ענת שפיגלר ושני הברי

יום חמישי ה-20.6

18:30 התכנסות

18:45 מדיטציה לצלילים

מפגש התבוננות על הקיים בנו באמצעות תנועה והקשבה לצלילי קערות טיבטיות. צליל הקערה מפעיל רטט פנימי בגוף, שפועל בכל הממדים: הגוף, הנפש והרוח, ופותח דלת לאיזון פנימי ואת הנתיב לפעילות הרמונית בין הממדים הללו.

19:00 – תרגול 108 ברכות לשמש

20:00 הרפייה

 

יוגה

 

מידי יום שישי, תרגול "שישיוגה" בשעה 8.00 בבוקר

הקהל הרחב מוזמן לפתוח את סוף השבוע עם תרגול יוגה לגוף ולנפש

מתי: מידי שישי ב-8:00 בבוקר.  איפה?  מבנה 18, רחבת "פדני" החיצונית מול מיצב הלב