Happy genetics yoga

הקשר בין תרגול למטען גנטי בהנחיית  Shola Bodhi  

שישי, 9/9/2022, 17:30 - 14:30

אלהיוגה בנמל

האם תרגול יוגה יכול לשנות את הרצף הגנטי שלנו?

לכל אחד יש מטען גנטי שאיתו הוא נולד ולכל מטען כזה ישנם מתגים שניתן להפעיל ולכבות.

בסדנה נתרגל ונדבר כיצד באמצעות  ״העשיה״ ניתן לחולל שינוי משמעותי בביטוי של הרצף הגנטי שלנו ונחקור את חמשת תחומי החיים שאותם ניתן לשפר על מנת לחולל כזה שינוי.

 

ככל שאנחנו מתבגרים אנו מאבדים יותר ויותר מסת שריר. על ידי הרמת משקולות אנו מגדילים את מסת השריר שלנו ואת יכולת הגוף להגן, לתמוך ולייצב את העצם והמפרקים.

תרגול היוגה עם הוספת משקל לתנוחות המסורתיות מאפשר לגוף שלנו לבנות מסת שריר, להגביר את צפיפות העצם ולהעצים את היתרונות שבתרגול תנוחות שיווי משקל.

 

 הסדנה מיועדת למתרגלי כל השיטות בכל הרמות, והיא בנויה משני חלקים:

בחלק הראשון נתרגל יוגה עם שילוב של סיבולת לב ריאה ובניית מסת שריר.

בחלקה השני של הסדנה אשתף אתכם באני מאמין שלי כתזונאית קלינית וההבנה ששינויים קטנים בחיי היום יום שווים הרבה ומשאירים חותם .

 

 

Shola Bodhi

מורה ליוגה

בעלת תואר שני בתזונה קלינית

תואר שני ברפואה סינית קלאסית

מאמנת בפסיכולוגיה של התזונה

מנחה מוסמכת למדיטציה בשיטת מיינדפולנס

 

עלות:

מינויים - 180 ש"ח

אורחים - 210 ש"ח

 

ביטולים:

במקרה של ביטול עד ה-5.9 יינתן החזר פרט ל-50 ש"ח

מה-6.9 לא יינתן החזר