יוגה נשית

תרגול היוגה הנשית משלב בין היוגה הקלאסית לבין ידע מדעי עדכני בבריאות האישה. התרגול מותאם לחיי האישה, למחזוריות חייה ונותן כלים להכיל את השינויים המתחוללים בחייה.

במרכז התרגול נשים דגש על האגן הנשי והמערכת המייצבת שלכן בפן הפיזי והמנטאלי. התרגול מוביל לחיזוק, הנעה, הרגעה והגברת הקשב הפנימי על כל רבדיו.

היוגה הנשית פותחה על ידי מירה ארצי פדן ומותאמת לנשים מגיל ההתבגרות, בתקופת הפריון, גיל המעבר ולאחריו.

מילה מהצוות:

הניחי ליומיום לשעה ורבע ובואי לפגוש את עצמך.

עדכני אותי האם את צריכה עוד משהו,
שרון צ'רקהם

שיעורי יוגה נשית בנמל: