תנוחות הפוכות ״מחוץ למזרון״

בהנחיית מוטי חמו (Moti core)

שבת, 19/6/2021, 13:00 - 11:00

אלהיוגה בשרונה

בסדנה ניגש לתנוחות הפוכות ועמידות ידיים במגוון דרכים באמצעות ״תרגול מחוץ למזרון״. נלמד דרכים חדשות לעלות לעמידות ידיים, איך לעלות מתוך תנועה ואיך ליפול. בנוסף, נעבור על טכניקות הבסיס הנחוצות לעמידות ידיים נכונה. 

נתנסה בתנועתיות חופשית במרחב על שתיים ועל ארבע, נלמד להרגיש בנוח גם במנחים לא ״תקינים״, ננסה למצוא חופש בתנועה, להיות ב״אסאנה״ ולהיות ב״לא אסאנה״. את כל אלה נשלב עם עלייה על שתי ידיים.

 

*הסדנה מתאימה למתרגלים עם רקע של כשנה ביוגה.

**מומלץ למתרגלים שמצליחים לבצע תנוחת עורב או עמידת ידיים עם קיר.

 

מוטי מתרגל ולומד יוגה, אומנויות לחימה ותנועה מעל לשני עשורים, מלמד עמידות ידיים בקורסי מורים ליוגה ומנחה סדנאות של יוגה מחוץ למזרון וקורסים של תבניות תנועה.

 

עלות:

מנויי אלהיוגה 160₪

אורחים 190₪