יוגה - וידאו יוגה
אשטנגה
גישה המשלבת בין סדרת תנוחות קבועה וטכניקת נשימה (אוג'אי - פראניאמה). אימון אינטנסיבי הפועל להפיק חום פנימי המטהר את הגוף והשרירים מרעלים ומעודד את זרימת הדם.
גישה המשלבת בין סדרת תנוחות קבועה וטכניקת נשימה (אוג'אי - פראניאמה). אימון אינטנסיבי הפועל להפיק חום פנימי המטהר את הגוף והשרירים מרעלים ומעודד את זרימת הדם.