יוגה - סדנאות

סופ"ש סדנאות עם Shana Meyerson

מיום שישי, 17.05.2019 ועד יום שבת, 18.05.2019

להרשמה לסדנה »

מתרגשים לארח שוב את שאנה מאיירסון
לסופ"ש סדנאות!

שישי-שבת \\ 17-18.5.19

מוזמנים לסדרת סדנאות למתרגלים מתחילים וממשיכים בנושאים מגוונים (והרבה הומור):
ברכות שמש \\ איזוני ידיים \\ תנוחות הפוכות

שאנה מאירסון, היא מורה ותיקה ומוערכת ויוצרת YOGAthletica המבוססת בלוס אנג'לס. את הכשרתה רכשה אצל סרי דהרמה מיטרה, והיא חיה חיים המוקדשים לתרגול, הוראה ולתלמידיה.
שאנה מתמחה בתנוחות הפוכות ותנוחות איזון, ומתמקדת במה שהיא קוראת לו Yoga-technics, הבנה של 'אדריכלות' התנוחה, כיצד לבנות אותה בהדרגתיות מהבסיס. הכל פשוט וברור ותמיד מתובל בקלילות והומור.

המוטו של שאנה:

"Keeping it real and fun while never losing sight of the classic beauty of the yoga".

מה בתכנית?

SOAK UP THE SUN – THINGS YOU DIDN’T KNOW YOU DIDN’T KNOW ABOUT SALUTATIONS

סדנת העמקה בברכות השמש // שישי 17.5 13:30-16:00

בסדנה זו נפרק את ברכת השמש ונעמיק במורכבות של כל תנוחה שהיא על פניו פשוטה. הבנה מעמיקה, אינטיליגנטית וחזקה של הברכות מייצרת את הבסיס של תרגול חזק ואינטליגנטי בכלל.

GET BRAVE

תנוחות איזון על הידיים // שבת 18.5 13:00-15:30

תנוחות איזון על הידיים מהוות חלק מעצים ומרגש בתרגול, אלא אם הן נתפסות כלא נוחות או מאיימות.

בסדנה זו נפרק אותן לגורמים, בכדי לבסס את הביטחון בתרגול ולייצר קרקע לתרגול מספק וארוך טווח.

INVERSIONS FOR PEOPLE AFRAID OF INVERTING

תנוחות הפוכות // שבת 18.5 16:00-18:30

ברגע שאתם מוכנים לשחק, הסדנה הזו תעניק לכם בטחון ונוחות בתנוחות ההפוכות שלכם. נעבוד על עמידת כתפיים, עמידת ראש, עמידת אמות ועמידת ראש. נעבור מהקרקע לאויר בצורה מאפשרת ולא מאיימת.

*הסדנה תועבר בשפה האנגלית.

עלות:

מנויי אלהיוגה // אורחים

סדנה בודדת 210 240

סדנה נוספת 180 210

תנאי ביטול:

במקרה של ביטול עד ה1.5, יוחזר הסכום למעט 50 ש"ח.
במקרה של ביטול לאחר ה1.5, לא יינתן החזר.