יוגה - סדנאות

מוזמנים לסדרת סדנאות למתרגלים מתחילים וממשיכים בנושאים מגוונים (והרבה הומור):
ברכות שמש  \\  איזוני ידיים  \\  תנוחות הפוכות

שאנה מאירסון, היא מורה ותיקה ומוערכת ויוצרת YOGAthletica המבוססת בלוס אנג'לס. את הכשרתה רכשה אצל סרי דהרמה מיטרה, והיא חיה חיים המוקדשים לתרגול, הוראה ולתלמידיה. 
שאנה מתמחה בתנוחות הפוכות ותנוחות איזון, ומתמקדת במה שהיא קוראת לו Yoga-technics, הבנה של 'אדריכלות' התנוחה, כיצד לבנות אותה בהדרגתיות מהבסיס. הכל פשוט וברור ותמיד מתובל בקלילות והומור. 

המוטו של שאנה:

 

 

בסדנה זו נפרק את ברכת השמש ונעמיק במורכבות של כל תנוחה שהיא על פניו פשוטה. הבנה מעמיקה, אינטיליגנטית וחזקה של הברכות מייצרת את הבסיס של תרגול חזק ואינטליגנטי בכלל.

 

תנוחות איזון על הידיים מהוות חלק מעצים ומרגש בתרגול, אלא אם הן נתפסות כלא נוחות או מאיימות.

בסדנה זו נפרק אותן לגורמים, בכדי לבסס את הביטחון בתרגול ולייצר קרקע לתרגול מספק וארוך טווח.

 

ברגע שאתם מוכנים לשחק, הסדנה הזו תעניק לכם בטחון ונוחות בתנוחות ההפוכות שלכם. נעבוד על עמידת כתפיים, עמידת ראש, עמידת אמות ועמידת ראש. נעבור מהקרקע לאויר בצורה מאפשרת ולא מאיימת.

 

 

עלות: 

סדנה בודדת                              210                 240

סדנה נוספת                               180                210

 

 

במקרה של ביטול עד ה1.5, יוחזר הסכום למעט 50 ש"ח.
במקרה של ביטול לאחר ה1.5, לא יינתן החזר.

 

אופציה ללינה במהלך הקורס: "דה ספוט" הוסטל בנמל תל אביב. משתתפי הקורס יקבלו 10% הנחה בעזרת קוד ההנחה: אלהיוגה. לפרטים נוספים על ההוסטל.