יוגה - סדנאות

לכל הסדנאות »

לנשום מוסיקה - תרגול מסונכרן לנשימה ומוסיקה ואיך לבנות את הפלייליסט המושלם

יום שבת, 21.03.2020 בשעה 16:00 - בעוד 32 ימים

לנשום מוסיקה - תרגול מסונכרן לנשימה ומוסיקה ואיך לבנות את הפלייליסט המושלם לנשום מוסיקה - תרגול מסונכרן לנשימה ומוסיקה ואיך לבנות את הפלייליסט המושלם לנשום מוסיקה - תרגול מסונכרן לנשימה ומוסיקה ואיך לבנות את הפלייליסט המושלם לנשום מוסיקה - תרגול מסונכרן לנשימה ומוסיקה ואיך לבנות את הפלייליסט המושלם
לנשום מוסיקה - תרגול מסונכרן לנשימה ומוסיקה ואיך לבנות את הפלייליסט המושלם
עם רוני פרידמן ויותם אגם

21.3.20  \\  שבת  \\  14:00-18:00
 
בואו לצלול איתנו בתרגול של יוגה, הקשבה ומוזיקה חיה!
חוויה המשלבת את כל החושים ומעצימה את הקשר בין תנועה וצליל, בין הגוף ללב:)
והפעם במסע שלנו פנימה, נתמקד בכוחה של הנשיפה (הוצאת האוויר).
אומרים במסורת היוגה, שהעולם נברא מתוך הוצאת האוויר (הנשיפה) של ברהמה. בשאיפה הוא אגר כוחות ובנשיפה הוא ברא את העולם.
הכוונה היא מן הסתם להדגיש כמה משמעותית היא הנשיפה בחיינו.
להוצאת האוויר שלנו השפעה עצומה על חיינו- מבחינה פיזיולוגית היא מוציאה מהגוף את מה שלא נחוץ לו. מבחינה עצבית, רגשית ונפשית בזמן הוצאת האוויר הגוף מרפה ומתאפשר מצב של רגיעה, לעבר רגיעה זו נכוון את התרגול.

בחלק הראשון 14:00-16:30
נתחיל בתרגול פראנהאימה + מדיטציה שידגיש את הנשיפות- הוצאת האוויר. ואחריו תרגול יוגה בזרימה -ויניאסה יוגה- (מתאים למתרגלים בכל הרמות), שמנוחה ע"י רוני פרידמן ומלווה במפגש מוזיקלי עם יותם אגם על אלקטרוניקה רכה המושפעת מהטריפ-פופ של שנות ה90.
מסע של מיקוד, הרפייה, זרימה ושחרור, תנועה ונשימה.
התרגול יזרום על הקו הדק שבין יוגה לתנועה, כשכל רגע מתמזג אל תוך הרגע הבא וכל תנוחה זורמת אל התנוחה הבאה. את התרגול מלווה מוזיקה חיה, שהופכת את החוויה לעוצמתית ועמוקה.

בחלק השני של הסדנה 17:00-18:00
בחלקו השני של המפגש נעסוק בטיפים לבניית פלייליסט מושלם לשיעור שלך או לתרגול האישי בעזרת כלים פשוטים.

כמה מילים עלינו:
רוני פרידמן- מכשירה מורים ליוגה, בקורסים המוכרים ע"י ארגון מורי היוגה. מלמדת סדנאות בארץ ובעולם. בעברה: כוריאוגרפית, מייסדת סטודיו נעים, היוזמת ומפיקת התוכן של יוגה ערבה ומנהלת ארגון מורי היוגה בישראל. לימדה יוגה במסגרות חינוך, ובבתי סוהר ומדיטציה באוניברסיטה הפתוחה ובהשתלמויות מקצועיות לצוותים (רופאים, שוטרים וכיוב.)
כיום מקדישה את עצמה ללימוד ותרגול יוגה ומדיטציה ולביתה.

יותם אגם - מבלה את זמנו בין הודו, ארה"ב אפריקה וישראל.
בשנים האחרונות מלווה יותם בנגינה חיה את מיטב מורי היוגה בעולם (שיווה ראי, מ.סי. יוגי, ניקי ויללה, ג'יליאן טורקי ועוד ועוד) ומלווה שיעורים במסגרת פסטיבל וונדרלאסט ברחבי ארה"ב וקנדה. יותם ומשלב מוסיקה, יוגה וגלישה כפלטפורמות לשילוב תרבויות. הוא מורה ליוגה ומפיק פרויקטים של יוגה ומוזיקה בכל העולם, בהם הוא מנגן מוסיקה שהוא יוצר בהשפעת המקומות בהם הוא מבקר.
 
הסדנה מתאימה למתרגלי יוגה בכל הרמות
 
עלות
210 ש"ח למנויי אלהיוגה
240 ש"ח לאורחים
תנאי ביטול
במקרה של ביטול עד ה19.3, יוחזר הסכום למעט 50 ש"ח.
במקרה של ביטול לאחר ה19.3, לא יינתן החזר.