קורס מורים ליוגה בהנחיית איל צ'חנובסקי

התמחות באשטנגה / ויניאסה דינאמית

אלהיוגה בנמל


קורס המיועד למעוניינים בהעמקה בדרך היוגה ובעיסוק בהוראה
תעודת מורה מוסמך של 500 שעות מטעם IYN- Independent Yoga Network
משך הקורס שנתיים אקדמיות וכולל טיסה למייסור, הודו, בשנה ב' 

ייחודו של הקורס הוא השילוב המעניין בין ידע מסורתי לבין התפתחות והתאמה של היוגה לחיים המודרניים.
רוב שיטות היוגה העכשוויות נולדו מתוך אשטנגה יוגה, שיטה דינאמית בעלת פוטנציאל אדיר להתפתחות פיזית ורוחנית, ששורשיה נטועים בידע הקדום של ההאטה יוגה.
אנו מאמינים כי עלינו לכבד ולחקור את דרך היוגה מתוך הבנה של המסורת העתיקה וכיצד היא נטמעת במאה ה-21. משום כך יצרנו קורס מורים אשר מבקש להתחיל מבסיס מוצק בלימוד שיטת האשטנגה.

הקורס יתקיים בימי ג' בשעות 10:00-16:00
מועד תחילת הלימודים: 20.10.20

 ישנם מספר מסלולים אליהם ניתן להצטרף:
•    מסלול מלא של 500 שעות – לתעודה הוראה.
•    מסלול העשרה 200 שעות - ללא תעודה. 

מחיר הקורס כולל:
•    העברות משדה התעופה בנגלור למייסור ובחזרה
•    הסעות ברחבי מייסור במסגרת פעילויות הסדנה
•    כ-20 תרגולי יוגה
•    ארוחה יומית אחת
•    2 טיולי חוץ וסיורים באתרים שונים ברחבי העיר וכניסה לאתרים במסגרת הסיורים הקבוצתיים
•    לינה על בסיס שני משתתפים בחדר
המחיר אינו כולל:
•    טיסה להודו: ת"א - מומבאי - בנגלור
•    ויזה להודו
•    ביטוח נסיעות
•    הוצאות אישיות
•    הוצאות שאינן במסגרת סיורי הסדנה לרבות הסעות ואוכל

תנאי הרשמה:
ההרשמה מותנת בפגישה עם איל צ'חנובסקי וניתן להגיע לתרגול בהנחייתו בתיאום מראש בטלפון 03-5444881, בוואטסאפ 058-4646900 או במייל [email protected] 

במודול הראשון נתמקד בלימוד של הפילוסופיה וההיסטוריה היוגית ונחקור לעומק את הסדרה הראשונה (יוגה צ׳יקטסה)  שתצייד אותנו ביסודות יציבים: רצף תרגול מובנה, בטחון באדג׳סמנטס, אנטומיה ושליטה בטכניקות ייחודיות לאשטנגה. במודול השני נתמחה בשיטות תנועה (ויניאסה) שונות, נעמיק בפראניאימה, מדיטציה וטקסטים פילוסופיים יוגיים. כמו כן נלמד את אמנות הרכבת רצף שיעור המתאים לרמות שונות של מתרגלים. הקורס כולל  צפייה בשיעורים, הכשרה כאסיסטנט וניסיון בהוראה ההכרחיים לכל מורה בתחילת דרכו.
איל צ׳חנובסקי נפגש עם היוגה לראשונה בניו יורק בשנת 96, ומאז היוגה היא חלק אינטגרלי ומתמשך בחייו. זמן קצר לאחר המפגש הראשון של איל עם האשטנגה, הוא נסע למייסור, הודו, לתרגל תחת הדרכנו והנחייתו של אבי שיטת האשטנגה, שרי ק. פאטבהי ג׳ויס. בשנת 2000 סיים איל קורס מורי ג'יוומוקטי יוגה בניו יורק. משם חזר למחוזות האשטנגה תחת הנחיתו של ריצ׳ארד פרימן בקולורדו, שם למד ועבד כאסיסטנט של ריצ׳ארד לאורך תקופה. איל המשיך את מסעות היוגה שלו למחוזות נוספים כמו יוגה 23 עם אנדרי סידרסקי בקייב ושאדו יוגה עם ג׳ון אוונס בלונדון.
ניסיון וידע נרחב מאפשרים לאיל לשלב באופן ייחודי בין מסורות שונות, שילוב בין ידע מסורתי עמוק לבין חופש וחקירה כנה ואישית.

תנאי הרשמה ותשלום:
דמי הרשמה על סך 300 ש"ח יבטיחו את מקומכם.

  •  מסלול של 500 שעות - עלות הלימודים 18,000. התשלום מתחלק ל-13,500 ש"ח שניתן לשלם בתשלומים לאלהיוגה ואת 4,500 ש"ח הנותרים יש להביא במזומן לטיסה.
  •  מסלול של שנה בודדת ללא תעודה של 200 שעות - 9,500 ש"ח. 

*קבלת תעודת הוראה מותנת בסיום 500 שעות ועמידה בתנאי הקורס. 

תנאי ביטול:
עד תחילת הלימודים: 500 ש"ח. 
מתחילת הלימודים ועד 30.11.20: 1500 ש"ח.
החל מה-1.12.20 לא תהיה אפשרות להחזר.


תכני הקורס:

היסטוריה של היוגה המודרנית והעתיקה

  • סקירה כללית של היוגה בתרבות ההינדית
  • תנועת תרבות הגוף בהודו ובאירופה היוגה המודרנית - קרישנאמצריה, ויווקאננדה, איינגר, ג׳וייס ומורים רוחניים במאה שנים האחרונות   

אבחון גוף ויציבה

  •  פיתוח היכולת להתבוננות בתלת ממד גופני
  •   הסקת מסקנות פרקטיות עבור תלמיד   
  •   בחירת טכניקות ואסאנות לפי קריאת גוף - בניית שיעור אישי

 אנטומיה פרקטית עבור הוראת יוגה

  •   אנטומיה בסיסית 
  •   אנטומיה ביוגה - אסאנה, נשימה, באנדה, אנטומיה פונקציונלית  

אשטנגה סדרה ראשונה yoga chikitsa 

  • חלקים מהסדרה השנייה(nadi shudhana) 
  • ניתוח תנוחות הסדרה הראשונה 
  • ישורת בסיסית (alignment),ויניאסה רלוונטית, מודיפיקציה לרמות שונות ,הנחיה, תמיכה במגע(adjustments)  

מערכת פיסוכאנרגטית

  • ערוצי האנרגיה, מרכזי תודעה, קונדליני 
  • תיאוריות פסיכופיזיות ואנרגטיות לפי ההודים והסינים 
  • הצ׳אקרות בתור כלי פסיכולוגי   

פראניאמה ומדיטציה

  • הכנת הגוף לפראניאמה
  • שנה ראשונה - פראניאמה בסיסית
  • שנה שניה - טכניקות מתקדמות
  • מדיטציה - טכניקות שונות במדיטציה
  • כיצד להעביר שיעור מדיטציה   

מודל האלמנטים

  • איורודה (רפואה הודית)בסיסית
  • תזונה על פי הדושה 
  • תאוריית חמשת היסודות ואפליקציה לאסאנה ואבחון

צ’אנטינג

  • מזמורים קלאסים מתרבות הוודות
  • אשטנגה יוגה מנטרה
  • פילוספייה ורקע היסטורי עבור מזמורים נבחרים 

נקיונות יוגיים  לפי Theos Bernard

  • נקיונות למאה ה21 

ויניאסה

  • לימוד סדרות ויניאסה -ג'יואמוקטי, שאדו, יוגה 23, wudang chiqong
  • תיאורית בניית רצף אסאנות 

אתיקה מקצועית/אמנות ההוראה 

  • התפתחות פנימית כתנאי להפיכת ההוראה לאמנות
  • טכניקות הוראה- התנסות,קבלת ביקורת 
  • צפייה, אסיסטינג, חניכה, תמיכה בתחילת הדרך

 

מרצים אורחים:
ד׳ר רפי פלד הודו - סנסקריט צאנטינג פילוסופיה
גליה עזרן - איורודה 
מולי גלזר - מדיטציה יסודות הבודהיזים 
צאלי רייכרד - אנטומיה ופיזיולוגיה