קורס מורים ליוגה בהנחיית איל צ'חנובסקי

התמחות באשטנגה יוגה / ויניאסה דינאמית

אלהיוגה בנמל

קורס מורים ליוגה בהנחיית איל צ'חנובסקי

התמחות באשטנגה יוגה / ויניאסה דינאמית

קורס המיועד למעוניינים בהעמקה בדרך היוגה, ובעיסוק בהוראה (תעודת מורה מוסמך - 300 שעות מטעם האירגון האירופאי IYN - Independent Yoga Network).

מספר המקומות מוגבל

 

משך הקורס 10 חודשים

יחד נצא לתהליך של עשרה חודשים במהלכו נחקור ונעמיק ביוגה. הכשרת המורים מתאימה למי שמעוניין להעמיק באימון הפיזי, בהיסטוריה ובפילוסופיה של היוגה.

בתחילת הקורס נתמקד בסדרה הראשונה של האשטנגה יוגה: נלמד את התנוחות והישורת הנכונה עבורן וכיצד להתאימן למבנה האנטומי של המתרגל. נלמד איך מאורגן הרצף הקלאסי ומה הם עמודי הטווח של התרגול.

אשטנגה // איל צ'חנובסקי נפגש לראשונה עם היוגה בניו יורק בשנת 96, זמן קצר לאחר המפגש הראשון עם האשטנגה יוגה נסע למייסור, הודו, שם תרגל תחת הדרכנו והנחייתו של אבי שיטת האשטנגה, שרי ק. פאטבהי ג׳ויס. הוא המשיך ללימודים אצל ריצ'רד פרימן ומורים רבים ונוספים.

ניסיון וידע נרחב מאפשרים לאיל לשלב באופן ייחודי בין מסורות שונות, שילוב בין ידע מסורתי עמוק לבין חופש וחקירה כנה ואישית.

פרט לאיל ילמדו בקורס מורים מתחום האנטומיה פזיולוגיה, האירוודה ותרבות הודו וסנסקריט. במהלך השנה נעמיק גם בסיפורם ובכתביהם של מורים רוחניים גדולים מהעולם, נרכיב את הפאזל כשנמצא כל אחד ואחת את התרגול הנכון והמאזן עבורו.

ויניאסה // בשלב השני של הקורס נתמקד בויניאסה ובהוראה, כלים לבניית רצף שיעור, תפקידו של מורה ליוגה ואתיקה מקצועית. נתנסה בהעברת שיעור תוך פידבק הדדי.

 

מבנה הקורס:

ימי שני 17:00-21:00 (35 מפגשים)

ימי שישי – מקוון – 9:00-11:00 (26 מפגשים)

  • ריטריט יום (תאריכים יימסרו בהמשך)
  • קורס עזרה ראשונה

 

תחילת הקורס: 15.11.21

סיום הקורס: 25.7.22

*הקורס מתוכנן כך שיש חופש בחגים עיקריים.

** התאריכים ניתנים לשינוי

 

תנאי קבלה:

- 3 שנות ניסיון תרגול

- ראיון אישי עם איל

- הגשת עבודת הכנה

עלות: 11,000 ש"ח.

300 ₪ יבטיחו את מקומכם בקורס ולא יינתן החזר במקרה של ביטול.

ניתן לחלק עד 10 תשלומים.

לנרשמים לקורס מגיעה הנחה של 20% על מנויים בסטודיו.

 

הקורס בתקופת הקורונה 

במהלך השנה האחרונה הסתיימו ונפתחו הכשרות מורים שונות עם איל. למדנו מתוך הניסיון מה עובד ופחות עובד במתכונת מקוונת וכיצד להתאים את הקורס לתקופה ולמצב.

במידה שלא יהיה ניתן להיפגש בשל הנחיות משרד הבריאות, רק תכני הקורס התיאורטיים (למשל לימודי אנטומיה) ימשיכו להתנהל במקוון, והחלק הפיזי יושהה וימשיך בצורת מפגשי השלמה בסוף הקורס.

 

מדיניות החזרים/ביטולים:

  • ביטול הרשמה עד ה-14.11.21- יוחזר שכה"ל למעט 300 ש"ח דמי הרשמה.
  • היעדרות מפגישה אינה פוטרת מתשלום
  • במקרה של בקשה לבטל השתתפות במהלך הקורס יינתנו החזרים לפי הכללים הבאים:
    1. ביטול השתתפות עד המפגש השני - החזר ע"ס 80% משכה"ל השנתי
    2. ביטול השתתפות עד המפגש השלישי - החזר ע"ס 50% משכה"ל השנתי
    3. לאחר המפגש השלישי אין החזר

מרצים אורחים:

ד׳ר רפי פלד תרבות הודו פילוסופיה

גליה עזרן - איורודה

אור שגב - פיזיותרפיסטית  - פיזיולוגיה ביומכניקה 

צאלי רייכרד - אנטומיה 

ד"ר גידי איפרגן - בודהיים 

 

 

תכני הקורס:

• היסטוריה של היוגה המודרנית והעתיקה

  -סקירה כללית של היוגה בתרבות ההינדית

  -תנועת תרבות הגוף בהודו ובאירופה

  -היוגה המודרנית- קרישנאמצריה, ויווקאננדה, איינגר, ג׳וייס ומורים רוחניים במאה שנים האחרונות  

• אבחון גוף ויציבה

  -פיתוח היכולת להתבוננות בתלת מיימד גופני

  -הסקת מסקנות פרקטיות עבור תלמיד  

  -בחירת טכניקות ואסאנות לפי קריאת גוף - בניית שיעור אישי

• אנטומיה פרקטית עבור הוראת יוגה

  -אנטומיה בסיסית

  -אנטומיה ביוגה - אסאנה, נשימה, בנדה, אנטומיה פונקציונלית

• אשטנגה סדרה ראשונה (yoga chikitsa)

-חלקים מהסדרה השנייה (nadi shudhana)

-ניתוח תנוחות הסדרה הראשונה

-יישורת בסיסית (alignment) , ויניאסה רלוונטית, מודיפיקציה לרמות שונות, הנחיה, תמיכה במגע(adjustments) 

• מערכת פיסוכאנרגטית

  - ערוצי האנרגיה, מרכזי תודעה, קונדליני

   -תיאוריות פסיכופיזיות ואנרגטיות לפי ההודים והסינים

  -הצ׳אקרות בתור כלי פסיכולוגי  

• פראניאמה ומדיטציה

  -הכנת הגוף לפראניאמה

  -מדיטציה - טכניקות שונות במדיטציה

  -כיצד להעביר שיעור מדיטציה  

• מודל האלמנטים

 -אירוודה (רפואה הודית) בסיסית

 -תזונה על פי הדושה

  -תאוריית חמשת היסודות ואפליקציה לאסאנה ואבחון

• צ’אנטינג

  -מזמורים קלאסים מתרבות הוודות

  -אשטנגה יוגה מנטרה

  -פילוספייה ורקע היסטורי עבור מזמורים נבחרים

• נקיונות יוגיים  לפי Theos Bernard

  -נקיונות למאה ה21

• ויניאסה

  -לימוד סדרות ויניאסה - ג'יואמוקטי, שאדו, יוגה 23, wudang chiqong

  -תיאורית בניית רצף אסאנות

• אתיקה מקצועית/אמנות ההוראה

  -התפתחות פנימית כתנאי להפיכת ההוראה לאמנות

  -טכניקות הוראה- התנסות, קבלת ביקורת

  -צפייה, אסיסטינג, חניכה, תמיכה בתחילת הדרך