קורס מיינדפולנס עם אובי ליפשיץ

מדיטציה המבוססת על המסורת הבודהיסטית

אלהיוגה בנמל

לא משנה באיזה שיטה אתם מתרגלים או מה רמת התרגול שלכם, הגיע הזמן להעמיק את איכות המדיטציה לכזו שעושה טוב לגוף ולנפש.

קורס מיינדפולנס

הזנה וטיפוח של חשיבה מיטיבה, ריכוז, רגיעה, רגישות וחוכמה.

מדיטציה היא כמו לשמוע יותר. מדיטציה היא כמו לראות יותר.

מדיטציה היא פתיחת התודעה לרווחה ולהבנה.

מדיטציה מלמדת להתבסס בפתיחות הלב וביכולת להרגיש תודה.

מדיטציה מלמדת להביט מקרוב ומרחוק בו זמנית. מדיטציה מאירה את מה שלפני המילים.

מדיטציה מאירה את ההבנות שבאות אחרי המילים.

מטרת התרגול והחוכמה המתפתחת ממנו היא להבין את השפעת כל התופעות על כל

התופעות - על מנת לקיים יחסים טובים עם חיינו ושל הסובבים אותנו.

 

8 מפגשים בני שעתיים בימי שני בשעות 18:30-20:30 עם אובי ליפשיץ

תאריכים: 2.1, 9.1, 16.1, 23.1, 30.1, 6.2, 13.2, 20.2

במפגשים נחשף לאופנים שונים של תרגול מדיטציה (ישיבה ,הליכה, שכיבה, ריכוז, קשב פתוח, דמיון מודרך) המבוססים על ויוצאים מהתובנות הבודהיסטיות.

נלמד את העקרונות התיאורטיים והחשיבתיים שדרכם ובאמצעותם אנחנו לומדים את דרכי התודעה וחוקי הקיום המנטליים וההתנהגותיים .

 

*מתאים למתחילים ומנוסים.

 

"Sometimes a dream almost whispers… it never shouts. Very hard to hear

So you have to, every day of your lives, be ready to hear what whispers in your ear"

Steven Spielberg

 

אובי ליפשיץ מתרגלת מדיטציה 28 שנה, מכשירה מורים ליוגה משנת 2005, מלמדת ״שיטת פלדנקרייז״ משנת 1995, מלמדת מיינדפולנס קבוצות שבועיות וסדנאות העמקה משנת 2015 ומלווה באופן פרטי אנשים בתקופות מצוקה באמצעות (MBTמיינדפולנס בייס תרפי).

 

עלות:

1,050 ש"ח

דמי הרשמה על סך 100 ש"ח יבטיחו את מקומכם ולא יינתן עליהם החזר במידה של ביטול.