מאיה כהן
מורה דרך:
קרן אור קיצ'ס, נטע ברנע, שחר מתן בלו
הפעם הראשונה שתרגלתי יוגה:
בגיל 17 התחלתי לתרגל אשטנגה. עם השנים התרגול שלי שינה צורה פעמים רבות, וליווה אותי במשך עשור של כאבים כרוניים, ובדרך ההחלמה מהם.
יוגה עבורי זה:
אימון של המוח לא פחות משל הגוף. אני מאמינה שכשמשלבים בתרגול ידע על איך המוח שלנו ומערכת העצבים פועלים, פתאום אותן טכניקות יפות ומועילות של היוגה מקבלות משמעות ואפקטיביות אחרת. הכל במטרה לבנות לעצמנו בית שנעים יותר לחיות בו בתוך הגוף שלנו, ולנקות את המשקפי
בתור דוקטורנטית במעבדה האינטגרטיבית לחקר כאב, אני מתעסקת בשילוב בין המחקר החדש על כאב כרוני, על בסיס מדעי המוח, עם הידע העתיק של היוגה. במסגרת הדוקטורט שלי אני משלבת טכניקות מעולם היוגה והמדיטציה למחקר קליני על החלמה מכאב.
בשיעורים שלי אני משתדלת להביא כמה שיותר מהידע הזה שהציל לי את החיים.
התרגול כולל תנוחות רסטורטיביות ותנועה מאוד רכה, ועבודה בטכניקות מדיטטיביות מבוססות מדע וכמובן תרגילי נשימה שונים.
השיעורים מתאימים לכל הרמות והגילאים.