סדנת פיתולים עם ענת שפיגלר

סדנת פיתולים עם ענת שפיגלר

יום שישי ה-6.6 בשעה 15:00-18:00

לפיתולים  בתרגול יוגה יש השפעה רבה על הגוף והתודעה. פיתולים משחררים מתח, משפרים גמישות בחוליות השדרה, שרירי גב, בטן וחזה, מפרקי ירכיים וחגורת כתפיים, מייעלים את פעולת מערכת העיכול ותומכים במערכת העצבים. בנוסף, הם מעודדים זרימה של דם למקומות שונים בגוף, ממריצים איברים הפנימיים, תורמים לניקוי רעלים ומחזקים את הליבה. 
בפעולת הפיתול יש התארכות, סיבוב ואיזון. בסדנא נתרגל פיתולים במצבים שונים במרחב  מפיתולים בסיסיים לפיתולים מורכבים ונבחן את הקשר בין ההתארכות לסיבוב , נבין את האיזון, את ההשפעה המנטלית ותחושת החופש שמנחים בפיתול מביאים לגוף.

*הסדנה מתאימה למי שמתרגל באופן רציף 3 חודשים ומעלה.

עלות:

מינויים - 210 ש"ח

אורחים - 240 ש"ח

מדיניות ביטולים:

עד ה-3.6 יינתן החזר פרט ל-50 ש"ח

מה-4.6 לא יינתן החזר