יוגה תרפיה לשינה טובה

יוגה תרפיה לשינה טובה עם איריס קליין (סווסטה יוגה ותרפיה) 

שבת ה-26.4 בשעות 15:00-18:00 

שינה חיונית לבריאות גופנית ונפשית, ולתפקוד מועיל ומטיב וזו הסיבה שחשוב כל כך לפתח מודעות, כלים ויכולת לישון שינה טובה ובריאה. 

החיים במתח גבוה מאוד ולאורך זמן ארוך, שיבשו אצל רבים מאיתנו ובאופנים שונים את שנת הלילה שלנו: נדודי שינה, יקיצות תכופות או מוקדמות מידיי, קושי בהרדמות או ביכולת לאחר יקיצה לשוב ולהירדם, התעוררות עם עייפות רבה ועוד.

סדנה זו תציע הזדמנות להשתמש בכלים של יוגה תרפיה לשינה בריאה, משקמת ועקבית, ותתמוך ותתייחס לליקויי שינה שונים.

בסדנה נחווה גישה ההוליסטית רב-ממדית השואבת ידע וכלים הן ממדע עכשווי והן מנקודת מבט יוגית מסורתית, תוך שימוש באסאנה (תנוחות), פראנייאמה (תרגולי נשימה), מנטרה ומדיטציה כדי לתמוך בכל שכבות ההוויה שלנו.

סדנה זו מיועדת למי שרוצים לקבל כלים לשיפור חווית השינה בין אם אתם חווים בעיות שינה או רוצים לבסס שינה טובה יותר.

איריס קליין

איריס קליין מתרגלת, לומדת ומלמדת יוגה ויוגה תרפיה מעל שני עשורים. היא תלמידה ותיקה, אישית וקרובה של א.ג. מוהן (תלמידו המסור במשך 18 שנותיו האחרונות של קרישנמצ’ריה), אשתו אינדרה וגם ילדיהם ניתייה ודר’ גאנש מוהן.

איריס מכשירה שנים, באלהיוגה, מורים ליוגה, ליוגה תרפיה ויוגה תרפיסטים, מטעם ארגון סווסטה יוגה העולמי, אותו יסדו המוהנים.   https://www.svasthayogatlv.com/

עיקר עיסוקה והתמחותה של איריס היא בליווי אישי, והוראה מותאמת ופרטנית לאנשים עם רקע, צרכים, קשיים ומטרות מגוונים מאוד וליווי הדרכה וסופוויז'ן למטפלים בדרך היוגה תרפיה. באלהיוגה איריס גם מלמדת קבוצות של יוגה תרפיה. במסגרת ארגון מורי היוגה איריס היא חלק מצוות הארגון וועדותיו בנושאי יוגה תרפיה ותרפיסטים.

קודם להתמסרותה ליוגה, איריס עסקה בעריכת דין בתחום תאגידים ותקשורת, והמשיכה ללימודי מנהל עסקים עם התמחות בפיתוח עסקי; תחום בו עסקה בארה”ב ובסינגפור. איריס חזרה ארצה עם משפחתה ב- 2010, לאחר שהות של כ- 17 שנים באנגליה, ארה”ב, סינגפור והונג קונג.

עלות:

מינויים - 210 ש"ח

אורחים - 240 ש"ח

*מחיר מיוחד לבוגרי הקורס יוגה תרפיה - 180 ש"ח

מדיניות ביטולים:

במקרה של ביטול עד ה-23.4 יינתן החזר פרט ל-50 ש"ח

מה-24.4 לא יינתן החזר