סדנת היכרות עם יוגה נשית וסודות האגן

סדנת היכרות עם יוגה נשית וסודות האגן

יום שישי ה-18.7 בשעות 13:00-15:30

יוגה נשית היא גישת תרגול שמבוססת על מסורת היוגה, תוך התאמה להבנה הפיזיולוגית והרגשית של הגוף הנשי.
היא מעניקה פרשנות נשית הן לתנוחות היוגה והן לתובנות העמוקות שהיוגה מציעה, ומתאימה את התרגול לצרכים המשתנים של נשים בתקופות החיים השונות. 

מה נותנת היוגה הנשית: 

• חיזוק וגמישות של שרירים ומפרקים
• שיפור שיווי משקל ויציבה
• תמיכה בזרימת דם לאגן ולמפרקי הירך
• איזון הורמונלי
• רוגע פנימי וחיבור לעצמך

מה נעשה בסדנה?
 נלמד את עקרונות היוגה הנשית, נכיר את רצפת האגן ונבין כיצד לעבוד איתה נכון למניעה ולתמיכה.
נעמיק במבנה האגן הנשי – שהוא לא רק מרכז תנועה, אלא גם מפתח להבנת המחזוריות והעוגן היציב שלנו כנשים.

על שירי אלוני

מורה מוסמכת ליוגה משנת 2007, תרפיסטית ביוגה, ובעלת התמחות ביוגה נשית, יוגה להריון ולאחר לידה.
במהלך השנים ליוותה מאות נשים בגישות מותאמות, כולל גיל שלישי ואוכלוסיות עם מגבלות תנועה.

ההוראה של שירי נובעת מהשילוב בין יוגה תרפיה, ויניוגה והרקע שלה במחול – שילוב שמביא דיוק, זרימה והקשבה לתוך כל תרגול.
בין מוריה: זיוה כנרות ז"ל ופול הארווי (ויניוגה ויוגה תרפיה), ומירה ארצי פדן (יוגה נשית והריון).

עלות:

מינויים - 210 ש"ח

אורחים - 240 ש"ח

מדיניות ביטולים:

עד ה-15.7 יינתן החזר פרט ל-50 ש"ח

מה-16.7 לא יינתן החזר.