ריטריט יום עם ננסי גרדוש

ריטריט יום עם ננסי גרדוש

23.8 בשעות 9:30-14:30 בפגודה בשדות ים

תנוחת הכלב- כבסיס לתנוחות עמידה, כפיפות לאחור והיפוכים

*מתאים למתרגלים מכל השיטות

לו"ז:

9:30 התכנסות

10:00-12:30 תרגול 

הפסקה

13:15-14:00 תרגול תומך עיכול ופרנאימה

ציוד:

מזרן
2 חגורות
קוביה 
שמיכות ו/או קלקרים לעמידת כתפיים
בולסטר וכסא רצוי

מיקום: הפגודה בשדות ים

הפגודה היא מרכז תנועה, גוף ונפש על חוף שדות ים.
הפגודה שוכנת מטרים ספורים מחוף ימה של קיסריה, במבנה מתומן בן 100 מ"ר, עשוי כולו מחומרים טבעיים.
ריצפת העץ, החלונות הגדולים, הכיפה השקופה, השקט והים שמסביב, כולם שותפים ביצירת האווירה הייחודית במקום.

ננסי גרדוש

ננסי אוהבת לצטט את גיטה איינגאר: "תנוחת היוגה היא לא המטרה. גמישות ועמידה על הידיים היא לא המטרה. המטרה היא לייצר מרחב איפה שפעם היינו תקועים. להסיר שכבות של הגנות שבנית סביב הלב שלך. להעריך את הגוף שלך ולהיות מודע לצלילים שהוא מייצר. לעשות שלום עם מי שאתה. המטרה היא לאהוב.. את עצמך! תסיטו את הפוקוס והלב שלכם יתרחב." הצטרפו אל ננסי לריטריט ויחד תעשו מסע למקום הכי פנימי וקדוש.. הלב :)

ננסי למדה אצל ב.ק.ס איינגאר ובתו גיטה במרכז איינגאר שבפונה והשתלמה אצל מורים בכירים רבים בעולם. מלמדת ומתרגלת יוגה למעלה מ-30 שנה ולה תלמידים רבים.

עלות:

מינויים - 420 ש"ח

אורחים - 470 ש"ח

מדיניות ביטולים:

עד ה-17.8 יינתן החזר פרט ל-50 ש"ח

מה-18.8 לא יינתן החזר.