סדנת יוגה עם גלגל Backbends & Balance

עם מעיין שנהר

שבת, 1/11/2025, 18:00 - 16:00

אלהיוגה בנמל

 Backbends & Balance – סדנת יוגה עם גלגל 

יום שבת ה-1.11 בשעות 16:00-18:00

 

הגוף שלנו אוהב תנועה, איזון והרמוניה.
בסדנה מיוחדת זו נעמיק בתנוחות הקשתות לאחור ונגלה את האיזון בין רכות ליציבות, בין מאמץ להרפיה – תוך הקשבה עדינה לגוף ולנשימה.

  • נפתח את טווח התנועה בכתפיים ובגב העליון
  • נחזק את השרירים המייצבים של הגב – לשיפור היציבה ולבריאות עמוד השדרה
  • נתרגל עם גלגל היוגה – כלי תומך וידידותי שמעמיק את התנוחות ומאפשר כניסה בטוחה, מדויקת ונעימה אליהן

אין צורך בגמישות מוקדמת!
התרגול מתאים גם למתחילים – כל אחת ואחד מוזמנים להגיע בדיוק כפי שהם.

 

עלות:

מינויים - 180 ש"ח

אורחים - 210 ש"ח

 

מדיניות ביטולים:

עד ה-29.10 יינתן החזר פרט ל-50 ש"ח

מה-30.10 לא יינתן החזר.