סדנת איינגאר עם גליה קרונפלד

סדנת איינגאר עם גליה קרונפלד

יום שישי ה26.12 בשעות 13:00-16:00

תנוחות ממשפחת האבדומינלס (בטן) והתארכויות עמוקות לפנים

הסדנה תעסוק בתנוחות ממשפחת האבדומינלס (בטן) ובהתארכויות עמוקות לפנים:

תנוחות ממשפחת האבדומינלס תנוחות המכווצות את הבטן - UDARA AKUNCHANA STHITI
    •    מחזקות את שרירי הבטן ויוצרות טונוס לאיברים הפנימיים
    •    מחזקות את הקשר בין עבודת הרגליים והגב
    •    מפתחות כוח רצון, נחישות ועוצמה מנטאלית.

ותנוחות התארכות עמוקות לפנים - PASCHIMA PRATANA STHITI
    •    מגמישות את אחורי הרגליים ושרירי הגב
    •    מקררות ומרגיעות את מערכת העצבים והמוח
    •    מעודדות התכנסות והשקטה של החושים

*מתאים למתרגלים שעומדים על הכתפיים ועל הראש באופן קבוע. לפחות שנתיים תרגול קבוע.

**לא מתאים בזמן הריון או בזמן ווסת.

עלות:

מינויים - 240 ש"ח

אורחים - 270 ש"ח

מדיניות ביטולים:

עד ה-23.12 יינתן החזר פרט ל-50 ש"ח

מה-24.12 לא יינתן החזר

*קרדיט לתמונה- שירה טבצ'ניק