עמידות ידיים בתוך תרגול ברכות שמש וויניאסות

עמידות ידיים בתוך תרגול ברכות השמש וויניאסות
יום שישי ה-13.2 בשעות 15:00-18:00

ברכת השמש ידועה גם בשם סוריה נאמאסקר (Surya Namaskar), היא סדרה של 9 מנחים היוצרים רצף המשלב כוח, גמישות וחום פנימי (טאפאס). תרגול ברכות שמש הוא תרגול עתיק בין אלפי שנים, ששורשיו נעוצים בתרבות ההודית. האזכור הראשון לברכות השמש מופיע בכתבים עתיקים מלפני כ-2,500 שנה.
המשמעות הרוחנית בברכת השמש היא לכבד ולהכיר בהיותנו חלק מהיקום. להוקיר לשמש שהיא מקור האנרגיה המרכזי בחיים. 
תרגול יוגה דינאמי מבוסס על ברכות שמש. ברכת השמש היא כחוט השני בתרגול. בתחילת התרגול מתרגלים ברכות שמש לצורך חימום ובמהלך התרגול ברכות השמש מחברות בין המנחים. 

ברכת השמש מתאימה לכל מתרגל בין אם הוא בתחילת הדרך ובין אם המתרגל עם ניסיון רב. ברכת השמש יכולה לבוא לידי ביטוי באופנים שונים – דרך צעדים, קפיצות ריחופים ואף יכולה להגיע למעבר דרך העברת משקל לידיים וניתוקים וזאת בתנאי שהתרגול יציב ומובסס. חשוב להבין את הטכניקה וללמוד את ברכת השמש בצורה נכונה במיוחד אם רוצים לפתח את התרגול ולעבור לשלב של העברות משקל אל הידיים. 
בסדנא נחקור בצורה יסודית ועמוקה את ברכות השמש. נבין את חשיבותה וכיצד ניתן להתאים את התרגול בהתאם לצרכים השונים של המתרגלים. נבנה בסיס נכון כדי להתקדם לעבר העברות משקל אל הידיים ועמידות ידיים.
מזמינה אותכם לשלוש שעות מרתקות על ברכות השמש!

*מתאים למי שמתרגל תרגול דינאמי לפחות 3 חודשים.

עלות:

מינויים - 240 ש"ח

אורחים - 270 ש"ח

מדיניות ביטולים:

עד ה-11.2 יינתן החזר פרט ל-50 ש"ח

מה-12.2 לא יינתן החזר