להיטען ולהתכוונן מחדש ולהשיב חיוניות בעזרת היוגה

להיטען ולהתכוונן מחדש ולהשיב חיוניות בעזרת היוגה
סדנה עם איריס קליין

6.6 // 14:30-17:00

על רקע השנים המאתגרות שעוברות עלינו — שנים של מתח מתמשך, חוסר ודאות, דאגה ועייפות מצטברת, רבות.ים מאיתנו מרגישות.ים שהעומס הפיזי, הנפשי,המנטאלי והרגשי מתבטא לעיתים  בדריכות גבוהה, ולעיתים דווקא בתחושת כבדות, התרוקנות עייפות או קהות וחוסר ריכוז וסבלנות. במצבים כאלה, הצורך לעצור, להתאזן, להתארגן מחדש ולהתחבר לכוח החיים והחיוניות שבתוכנו נעשה משמעותי במיוחד.

בסדנה ניצור מרחב תומך, רגיש ומעשי, שבו נוכל לפגוש את מה שיש — בלי להעמיס, בלי להכריח, ובלי להתנתק מהמציאות.

באמצעות שילוב בין חוכמה מסורתית לבין כלים מעשיים מעולם היוגה נלמד כיצד לעבוד עם הגוף, הנשימה, החושים והתודעה כדי לפגוש מצבים של הצפה, דריכות, עייפות או שחיקה — וליצור תנועה עדינה בחזרה לאיזון וחיוניות.

זוהי הזמנה למפגש שמאפשר:
•    לעצור לרגע בתוך התקופה המורכבת.
•    לקבל תמיכה וכלים  כדי לווסת את רמות האנרגיה, להפחית עומס במערכת ולאפשר מנוחה עמוקה יותר.
•    להתחבר מחדש למשאבים הפנימיים ולטפח רגשות חיוביים שיאפשרו לנו להכיל, להרגיש, ולהמשיך מתוך יותר רכות, יציבות, חמלה, הכרת תודה, חיוניות, ושקט ובהירות .

הסדנה מתאימה למתרגלים, למורים ולכל מי שמבקש/ת להטמיעה כלים בחיים בתרגול או בהוראה.