ברכת השמש - תרגול מנטאלי טרנספורמטיבי

עם איריס קליין

שבת, 5/6/2021, 19:00 - 16:00

אלהיוגה בנמל

ברכת השמשSurya Namaskaram - התרגול, המנטרה, המדיטציה ומהותם - אמצעי להתפתחות וגם חיבור והודיה לתמצית שלנו, לקיום, לחיים.

מטרת תרגול ברכת השמש היא להבין את הטבע האמיתי שלנו, את המהות שלנו שעל פי היוגה, נמצאת במצב של שקט, שלום ושלווה. בהקשר זה, תכונות השמש Surya, הן אמצעי להשיג מצב זה.

בסדנה זו נעסוק ברעיון וברקע לתרגול ברכת השמש.
נלמד מה היא מנטרה? השימוש במנטרות המלוות מסורתית את ברכת השמש.
נתרגל ונדון בתרגול הפיזי הנדרש, ולא רק הנפוץ.

תרגול ברכת השמש משלב תנועה עם נשימה, יחד עם מנטרה המשמשת ככלי לוויסות הנשימה וגם ככלי להשפעה על המצב הקוגניטיבי והרגשי (Bhavana).

ברכת השמש היא תרגול מדיטטיבי עמוק, וביצועו עם הגישה הנכונה, בהתמדה, במודע ובמאמץ נבון תביא לשינוי חיובי.

ברכת השמש משתלבת בצורה מעניינת עם תקופה זו של החגים, בהם בולט העניין בתהליך של התפתחות אישית, במודעות, עם התבוננות, עשיה ומחויבות.

הסדנה מיועדת למתרגלים מכל השיטות ובכל הרמות, ומאוד מומלצת למורים ליוגה.
 

עלות:

מינויים - 180 ש"ח

אורחים - 210 ש"ח

 

מדיניות ביטולים:

עד ה-1.6 יינתן החזר פרט ל50 ש"ח דמי ביטול.

מה-2.6 לא יינתן החזר.