סדנת ויניאסה – האומנות שבחיבורים ובמעברים

מה זו ויניאסה בכלל?

הפירושים המקובלים למילה הסנסקריטית ויניאסה הם- תיאום תנועה לנשימה, חיבור בין המנחים, מעבר בין מנח למנח, להגיע ממקום למקום, רצף. יש המגדירים כל ברכת שמש ויניאסה.

שורש המילה ויניאסה  מורכב מ-

VI =  בדרך מיוחדת

NYASA= להניח

להניח בדרך מיוחדת.

בעצם כל מה שאנחנו עושים בתרגול דינמי הוא ויניאסה. כמו ריקוד אחד ארוך ויפה.

בסדנה ניגע בהכל. נניח בדרך מיוחדת תשומת לב והתבוננות בנשימה שהיא העוגן של התרגול, נתרגל ויניאסות מעברים וחיבורים בין מנחים שונים. נלמד בצורה מודעת חכמה ואינטליגנטית להיכנס למנחים מתקדמים כגון הפוכות, תנוחות איזון על הידיים, פתיחות אגן, כפיפות לאחור וכל זאת מתוך הבנת הגוף והכרה ביכולת הפיסית שלנו כדי לשמור על גופנו ובריאותנו.

בסדנה יוצעו הסברים תיאורטיים ודרכים רבות להנגיש מנחים מאתגרים ללא מאמץ אשר הופכים את התרגול למדיטציה בתנועה.

נתחיל בחימום שיכין את הגוף לתרגול ונעמיק ונזרום בין תנוחות ומנחים.

מסגרת של סדנה היא הזדמנות לצלול עמוק יותר לתיאוריה, להבין, להתנסות ולשפר את התרגול האישי, הזדמנות שלא מתאפשרת תמיד כשאנחנו מגיעים לתרגול מתוך השגרה העמוסה.

מזמינה אתכם לשלוש וחצי שעות של התנתקות מהשגרה, חקירה וצלילה עמוקה איתי לתוך אומנות הויניאסה.

למי מיועד:

מתרגלים השולטים בעמידת ראש ובתנוחות איזון ידיים ורוצים להעמיק בתרגול  ומורים אשר רוצים לשפר את מיומנות ההוראה שלהם.

***אם אתם לא בטוחים אפשר להתייעץ עם ענת באופן אישי.

קצת על ענת:

מלמדת יוגה 16 שנה. מלמדת שיעורי אשטאנגה וויניאסה יוגה המבוססים על נשימה ותנועה זורמת. מקפידה מאד על הדיוק שבתרגול, ההקשבה לגוף, הבנת הגוף והתנועה. מתוך ההבנה והדיוק מתגלה הדרך היפה והאינסופית של היוגה.

עלות:

מינויים - 180 ש"ח

אורחים - 210 ש"ח

מדיניות ביטולים:

בביטול עד ה-4.7  יינתן החזר פרט ל-50 ש"ח

מה-5.7 לא יינתן החזר