סדנת עמידות ידיים

עם ענת שפיגלר מנוח

שישי, 9/12/2022, 18:30 - 15:00

אלהיוגה בנמל

ככל שהתרגול הפיסי מקבל ממד עמוק ומאתגר יותר, ככל שהגוף מתחזק ומוכן עמידות ידיים תופסות יותר ויותר מקום בתרגול מתקדם.

בתרגולים הרגילים שלי במערכת יש שילוב של הרבה ואריאציות של עמידות ידיים. במהלך תרגול רגיל אין את האפשרות לחקור לעומק את הווריאציות היות ועמידות הידיים כפי שאני רואה אותן משמשות כמעבר בתרגול. אם הן קורות הן קורות ואם לא אז לא. הן לא ה"דבר".

ה"דבר" הוא הדרך  - בסיס נכון וטוב של תרגול תנוחות עמידה, עמידת ראש, עמידת אמות – העברה נכונה של משקל הגוף אל הידיים ותנועת אגן, גמישות מפרקית ומחשבתית. עם זאת כאמור כשהגוף מוכן יש לעמידות ידיים מקום בתרגול וזו מטרת הסדנה.

 

בסדנה נחדד את ההבדלים בין הווריאציות של עמידות ידיים, נתרגל מגוון של ואריאציות כדי להבין מה מתאים ותומך במבנה הגוף הספציפי שלנו, כדי שנוכל לצאת מהסדנה עם כלים לתרגל באופן אישי ולשפר את התרגול. 

 

הסדנה מיועדת למתרגלים אשר מתרגלים על בסיס קבוע תרגול דינמי ושולטים בעלייה לעמידת ידיים.

אין צורך בשליטה מלאה ושהייה ממושכת בעמידת ידיים אבל נדרשת היכולת לעלות לעמידת ידיים גם אם היא בתנופה וגם אם היא ליד קיר.

הסדנה לא מתאימה אם מעולם לא עמדתם על הידיים.

 

מחכה לכם לסדנה מעניינת תומכת ומדויקת.

 

עלות:

מינויים - 180 ש"ח

אורחים - 210 ש"ח

 

מדיניות ביטולים:

במקרה של ביטול עד ה-5.12 יינתן החזר פרט ל-50 ש"ח

במקרה של ביטול מה-6.12 לא יינתן החזר