סדנת פתיחות אגן

\\  יום שישי  \\ 15:00-18:30

הצטרפו אלינו לסדנת "פתיחות אגן" עם ענת שפיגלר-מנוח

תרגול של פתיחות אגן הוא תרגול רגשי ולכן הוא לעיתים מתסכל. בתרגול יש נטייה לחשוב שכשמשהו קשה צריך "לעבוד" קשה יותר כדי להשיגו. לפעמים קשה לנו כי אנחנו לא מבינים שצריך להרפות ולוותר. התרגול אכן דורש כוח ומאמץ, אך אפשר לתרגל גם ללא מאמץ. מדובר בעשייה ללא עשייה, הרפייה והבנה לפרטים מה עושים.

עבודה על פתיחות אגן דורשת סבלנות. זהו תהליך והגוף נפתח ומגיב כשמתמסרים לתהליך.

בסדנא נבחן את הקשר בין מפרקי הירכיים, גב תחתון ורצפת אגן והשפעתם אחד על השני בהקשר של פתיחות אגן.

הסדנא תשלב בין תרגול ויניאסה לחימום הגוף, שהיות ארוכות במנחים כדי לאפשר שחרור פיסי ורגשי וכמובן תלווה בהסברים והדגמות.

*הסדנא מתאימה למתרגלים מכל השיטות. אך אינה מתאימה למתרגלים אשר נמצאים בתחילת הכרותם עם עולם היוגה.

עלות

180 ש"ח למנויי אלהיוגה

210 ש"ח לאורחים

תנאי ביטול

במקרה של ביטול עד ה-29.7, יוחזר הסכום למעט 50 ש"ח.

במקרה של ביטול לאחר ה-29.7, לא יינתן החזר.