סדנת הכרות עם יסודות ויניאסה יוגה ויסודות המיינדפולנס

בהנחיית אובי ליפשיץ

הסדנה זמינה גם בזום

שבת, 22/8/2020, 18:00 - 14:00

אלהיוגה בנמל

'תרגול שיטתי חופשי משיטה'

ויניאסה יוגה - היכרות עם ״חמשת השערים״

תרגול יוגה שיטתי חופשי משיטה המבוסס על חמישה עקרונות:

תנועה - תנוחה, וריאציות על נושא, תנוחת יעד, פיצוי הכנה והיפוך, רצף מספרי.

כל תנועה היא ״ויניאסה״.

כל מנח גוף הוא ״אסנה".

הגוף מתארגן וכמו רוכב על גלי הנשימה.

תוך כדי עבודה נסביר את ההסתכלות והמעשיות של העקרונות הנ"ל המאפשרים אינסוף רצפי יוגה של הגוף מושכלים ופתוחים.

מיינדפולנס - ״ישיבה מהרהרת״

תרגול מדיטציה באופנים מגוונים תוך התוודעות לתובנות הנותנות רקע להנחיית התודעה.

מהי המטרה? מהם האמצעים? ואיך אפשר בכל רגע בחיים ״להיות במדיטציה״.

גליי התודעה כמו הים - איך גולשים עליהם באופן מיטיב.

סדנה שתעסוק בין התנועה הנראית לעין של הגוף לתנועה הסמויה מן העין של ההכרה.

עלות:

מנויי אלהיוגה- 180 ש"ח

אורחים- 210 ש"ח

הסדנה בזום (רק בלייב, ללא אפשרות לקבלת הקלטה):

120 ש"ח

תנאי ביטול:

במקרה של ביטול עד ה-19.8 (כולל), יוחזר הסכום למעט 50 ש"ח.

במקרה של ביטול לאחר ה-19.8, לא יינתן החזר.