חודש היוגה באלהיוגה בנמל

יוגה בשקיעה, יוגה בזריחה, לגוף ולנשמה,

שיעורי יוגה ללא עלות על הדק מול הים.

תרגול 108 ברכות לשמש ותרגול מדיטציה לצלילי קעריות טיבטיות ביום היוגה הבינלאומי.

במהלך חודש יוני נקיים את "חודש היוגה", פעילויות יוגה פתוחות לקהל הרחב ללא תשלום.

הפעילויות יתקיימו על הדק בסמוך למתחם היוגה "אלהיוגה" (מבנה 4, נמל תל-אביב), באוויר הפתוח מול הים הכחול, בהנחיית מיטב המורים.

הכניסה חופשית, רק הביאו מזרן ומים.

מידי שלישי בערב במהלך חודש יוני, בשעה 19:00, תרגול ויניאסה בשקיעה 

תרגול הויניאסה מורכב מויניאסות (רצפי תנוחות) מגוונות המשלבות תנוחות עמידה, תנוחות ישיבה כפיפות לאחור ותנוחות הפוכות. כל זאת לצד דגש על הנשימה - אלמנט מרכזי בתרגול המביא את התרגול למצב של מדיטציה בתנועה. יתרונות השיטה הם רבים – פיזיים, רגשיים, רוחניים. משפרת גמישות, בונה כוח. משפרת את מערכת הנשימה, משפרת יציבה, מחזקת את המערכת החיסונית.

הנחיית התרגולים -

6.6 ניצן אגסי

13.6 שרון היל

20.6 דפנה טובי

27.6 קרן כהן

לכבוד יום היוגה הבינלאומי ב-21.6 , היום הארוך בשנה:

תרגול 108 ברכות לשמש ומדיטציה לצלילי קערות טיבטיות

בהנחיית ענת שפיגלר מנוח ושני הברי

18:30 התכנסות

18:45 מדיטציה לצלילים

מפגש התבוננות על הקיים בנו באמצעות תנועה והקשבה לצלילי קערות טיבטיות. צליל הקערה מפעיל רטט פנימי בגוף, שפועל בכל הממדים: הגוף, הנפש והרוח, ופותח דלת לאיזון פנימי ואת הנתיב לפעילות הרמונית בין הממדים הללו.

19:00 – תרגול 108 ברכות לשמש

20:00 הרפייה

יוגה בזריחה ונעילת אירועי הלילה הלבן בתאריך ה-30.6 בשעה 5:30 בבוקר

תרגול יוגה קונדליני על הדק נועל את חודש היוגה בנמל ואירועי הלילה הלבן בת"א. תרגול הקונדליני משלב תרגילי נשימה שירה וצליל. השיטה עובדת על שבעת מרכזי האנרגיה בגוף, ומביאה לאיזון פיזי ומנטלי. הנשימה משתלבת עם התנועות, המנטרות, תנוחות הידיים והמדיטציה. 
בהנחיית רונית ורדי.

מידי יום שישי, תרגול "שישיוגה" בשעה 8.00 בבוקר

הקהל הרחב מוזמן לפתוח את סוף השבוע עם תרגול יוגה לגוף ולנפש

מתי: מידי שישי ב-8:00 בבוקר.  איפה?  מבנה 18, רחבת "פדני" החיצונית מול מיצב TELAVIV