איזונים על הידיים

עם ענת שפיגלר מנוח

זמין גם בזום

שישי, 22/9/2023, 17:00 - 14:00

אלהיוגה בנמל

תנוחות איזון ידיים הן עוד כלי להעמיק את התרגול. ככל שיש ארסנל רחב יותר של תנוחות אפשר ללמוד על מה הגוף מסוגל ועל עצמנו. תנוחות איזון על הידיים דורשות נוכחות ופוקוס, כוח, החלטיות  וטאפאס. הן יוצרות איזון ויציבות מבחינה פיסית ומנטלית, גורמות לתחושת שחרור ושמחה ועם זאת מלוות בפחד היות ואנו יוצאים מהאזור הבטוח, המוכר והנוח שלנו - עמידה על הרגליים. לא טריוויאלי ואף מנוגד לטבע להעביר משקל לידיים ולבצע מנחים על הידיים. העברת משקל לידיים מגרה בגוף אזורים שצריכים להמשיך להיבנות ולהתחזק. הידיים לא אמורות לשאת משקל כמו הרגליים שלנו, אך תרגול תנוחות איזון ידיים משנה את כללי המשחק.

תרגול תנוחות איזון ידיים משכלל את תנועתיות הגוף ומחזק את הגוף מבלי להשתמש בשום כוח חיצוני. בנוסף מלמד סבלנות, ביטחון, אומץ, שקט פנימי, אמונה ושינוי פרספקטיבה.

בסדנא נתרגל ואריציות שונות של תנוחות איזון ידיים. נלמד את הבסיס, את ההכנה והכניסה למנח וכן נתנסה בתנוחות איזון ידיים דרך מנחים הפוכים.

הסדנה מיועדת למתרגלים קבועים שמתרגלים עמידת ראש יציבה במרכז החדר. 

מזמינה אתכם לחקירה, התנסות, תרגול והתרוממות נפש!

 

עלות:

מינויים - 200 ש"ח

אורחים - 230 ש"ח

 

מדיניות ביטולים:

עד ה-19.9 יינתן החזר פרט ל-50 ש"ח

מה-20.9 לא יינתן החזר

 

להרשמה

יש לשלוח ווטסאפ ל- 058-4646900

או להתקשר  03-5444881