יוגה, היסטוריה, פילוסופיה 

אתם מוזמנים לגלות את המורשת העמוקה של היוגה בקורס "יוגה: היסטוריה, פילוסופיה ותיאוריה". בשיעורי אונליין מרתקים מנוחות הספה (או המזרן).
במהלך 6 מפגשים תקבלו ידע מקיף ומעמיק שיאפשר לכם (להתחיל) להבין את מקורות היוגה ואת הפילוסופיה שעומדת מאחוריה. נסקור את ההיסטוריה של היוגה, ממופעיה הראשונים בתרבות העתיקה ועד ימינו. נעקוב אחר התפתחות הפילוסופייה ופרקטיקות התרגול השונות, נעמיק בטקסטים מרכזיים בפילוסופיה של היוגה על ציר התפתחותה ועוד
בואו לחקור ולהתרגש מיסודות העולם המרתק של היוגה.

 

למי מתאים הקורס?
הקורס מיועד למתרגלים בכל הרמות ומכל השיטות שמעוניינים להעמיק את הבנתם בשורשי התרגול מחוץ לגבולות המזרון.

לאחר הפגישות ישלחו אינפרומציה וסרטונים להעמקת הלימוד ותינתן גישה להקלטות המפגשים לאורך הקורס.  

ימי רביעי 18:30 - 20:30
6 מפגשים מקוונים: 9.8, 16.8, 23.8, 30.8, 6.9 - לא יתקיים שיעור, 13.9, 20.9

עלות - 600 ש"ח 

מודול 1:
היסטוריה עתיקה  ומקורות היוגה

• סקירה כללית של יוגה: הגדרה, משמעות ושורשים היסטוריים של יוגה: תרבויות עתיקות ותרגולים מוקדמים
• אבולוציה של יוגה: יוגה קלאסית, האטה יוגה ווריאציות מודרניות
• טקסטים מרכזיים ליוגה: הוודות, אופנישדות, בהגווד גיטה וסוטרות יוגה של פטנג'לי
• יסודות פילוסופיים: שמונת איברי היוגה (אשטנגה יוגה)
• יישום מעשי: תנוחות יוגה בסיסיות (אסנות) וטכניקות נשימה (פראניאמה)

מודול 2:
פילוסופיה והיוגה סוטרה  

• יוגה כאורח חיים: חקר היאמאות (עקרונות אתיים) והניאמות (הקפדה על ציות)
• מסלולים שונים של יוגה: ג'נאנה יוגה (נתיב של ידע), בהאקטי יוגה (נתיב של התמסרות), קארמה יוגה (נתיב של פעולה חסרת אנוכיות) וראג'ה יוגה (נתיב של מדיטציה)
• פילוסופיית יוגה בחיי היומיום: יישום עקרונות יוגה על המזרן
• מדיטציה ומיינדפולנס: טכניקות ויתרונות
• שילוב של יוגה עם מסורות רוחניות אחרות

מודול 3:

התהוותה של היוגה המודרנית: דמויות ותנועות משפיעות

• חלוצי היוגה המודרנית: קרישנמצ'ריה, ב.ק.ס. איינגר ופתאבי ג'ויס
• התפשטות היוגה למערב: סוואמי ויבקאננדה ופנסה יוגנדה
• השפעת היוגה על התרבות הגוף וכושר הגוף
• היוגה בעולם המודרני: סגנונות ומגמות יוגה עכשוויים
• התפתחות ההכשרה והתעודה למורי יוגה

מודול 4:
הגוף האנרגטי היוגי,  הקונדליני והקושות

מבוא לגוף העדין:

• חקר הרבדים של העצמי (Koshas)
• הבנת מערכת הצ'אקרה: מרכזי אנרגיה ומשמעותם ביוגה
• הפעלה ואיזון של הצ'אקרות באמצעות אסאנה, פראניאמה ומדיטציה
• חקר אנרגיית קונדליני: התעוררות ותיעול האנרגיה הרוחנית הרדומה
• טכניקות להפעלת קונדליני וזרימת אנרגיה
• מערכת נאדי: הבנת ערוצי האנרגיה ותפקידם בתרגול יוגה
• יישום הידע של הגוף העדין ביוגה ובחיי היומיום

מודול 5:
שאלות ותשובות - היסטוריה, פילוסופיה ותיאוריה

השתתפו במפגש שאלות ותשובות אינטראקטיבי עם איל, בו תוכלו לשאול שאלות בנושא היסטוריה, פילוסופיה והיבטים תיאורטיים של היוגה. מודול זה מספק הזדמנות יקרה לקבל הדרכה אישית, להבין נושאים בעומק ולקבל בירורים נוספים. המומחיות וההבנה העמוקה של איל ביוגה יבטיחו תשובות מקיפות ומעמיקות לשאלות שלכם.

מודול 6:
שאלות ותשובות
החיבור למעשה

במפגש השאלות ותשובות הסופי זה, איל יעסוק בשאלות שלכם בנוגע ליישום המעשי והחיבור של חומר הקורס לחיי היומיום שלכם. בין שאלות על טכניקות ספציפיות, אתגרים בתרגול או בחיפוש הדרכים לשלב את פילוסופיה היוגה בסגנון החיים שלכם, מודול זה יספק את התמיכה והתובנות הנדרשות. ההדרכה של איל תאפשר לכם לשלב את הידע שרכשתם במהלך הקורס בתרגול היוגה האישי שלכם ובחיי היומיום.