מיינדפולנס

מיינדפולנס - ״מודעות העולה מהפניית קשב לחוויה מרגע לרגע״
בשיעור זה יוצגו יסודות התרגול של מדיטציה המבוססת על המסורת הבודהיסטית
והתובנות המעשיות השזורות בתוכה.
המפגש הוא תירגולי -אימוני : נשב במדיטציה מונחית לפרקי זמן משתנים תוך הבהרה של
החשיבה והרעיונות העיקריים שהם הבסיסים לעבודה זו.
המפגש יכלול זמן לשאלות ולהנחיות איך לתרגל באופן עצמאי.