קורס מורות לויניאסה יוגה 200 שעות
אלהיוגה שרונה
קורס מורות לויניאסה יוגה 200 שעות
הקורס יתקיים במתכונת מרוכזת בין התאריכים 18.11.24 ועד 28.2.25
ימי שני 16:00-20:00
ימי שישי 12:00-16:00 אחת לשבועיים (שישי ראשון ב 22.11)
4 מפגשים ביום שבת 10:30-16:00 (23.11, 21.12, 4.1, 15.2)
יום פתוח ב5.10 וב14.10 - היכרות עם טל ארונאס
*בהרשמה מראש
קורס חדש בהנחיית שלוש מורות בעלות איכות הוראה מקצועית ומכילה המתאימה למתרגלות בכל הגילאים שרוצות להעמיק בתרגול או להפוך למורות ליוגה.
משהו באנרגיה של 3 מורות מאפשר לכל מתרגלת למצוא את החיבור לדרך ההוראה של המורה.
בקורס נחשוף אתכן לשיטות תרגול והוראה ייחודיות של שלושת המורות, נרחיב את ההתנסות והידע, ונכיר את הכלים שעומדים לרשותנו כדי שתוכלו לסלול את הדרך האישית שלכן כמתרגלות וכמורות.
הקורס בהיקף 200 שעות בהוראת היוגה שבסופו תינתן תעודת הוראה מאירגון היוגה הבינ״ל - Yoga Alliance
המורות בקורס
אובי ליפשיץ
מורה לויניאסה יוגה.
מכשירה מורים ליוגה מזה כ-13 שנים.
מלמדת מיינדפולנס .
בקורס אובי תלמד בניית רצפים, דרכי הוראה ומיינדפולנס.
טל ארונס
תלמידה ישירה של המאסטר בן 84 מניו יורק - דהרמה מיטרה.
עברה הכשרה של 1000 שעות במרכז שלו בניו יורק. מתרגלת 23 שנים.
נציגה רשמית של דהרמה יוגה בישראל.
בקורס טל תלמד בעיקר אסאנות, תוך התייחסות לסדרות התירגול של דהרמה יוגה.
אביב שניר
מורה ליוגה ופיזיותרפיסטית בוגרת אוניברסיטת תל אביב
מעבירה קורסים מתקדמים באנטומיה ופיזיולוגיה למורים
בקורס אביב תלמד בעיקר יוגה-אסאנה, אליימנט, תמיכה במגע, אנטומיה פיזיולוגיה ווריאציות.
האיחוד של היוגה והפיזיותרפיה מאפשרים להיכנס לחקירת תנוחה ממבט אנטומי, ביומכני ולהבין את מקור וכיוון האסאנה.
הדר כהני
מטפלת גוף-נפש ובוגרת תואר שני בחוג ללימודי מזרח-אסיה באוניברסיטת תל-אביב.
עוסקת במחקר ותרגום של כתבים עתיקים מסנסקריט לעברית ובהנחיה של קבוצות ללימוד פילוסופיית היוגה והבודהיזם בדגש על משמעותם של הכתבים העתיקים ככלי להתפתחות התודעה וריפוי הנפש.
בקורס הדר תלמד את הפילוסופיה של היוגה.
מורה אורחת :
נגה וייס
מורה בכירה ליוגה מזה 20 שנה
מתמחה ביוגה בשיטות: ין יוגה, יוגה טיפולית, ויניאסה, אקרו ופאוור יוגה
בקורס נגה תלמד איך לשלב עקרונות מרכזיים מתירגול ין יוגה בשיעורים.
הקורס יתמקד בנושאים הבאים:
אסאנות
- אסאנות - דיוק והעמקה של אסאנות
- יישורת (אליימנט)
- תמיכה (אדג׳סטמנט) ומודיפיקציות
- חקירת אסאנות מורכבות
- בניית רצפים מעולם הויניאסה
אנטומיה
- הכרת המבנים האנטומיים העיקריים - שרירים, עצמות, עמוד שידרה, גידים, רצועות
- מערכת הנשימה
- פיזיולוגיה ואנטומיה והקשר שלהם לתנוחות היוגה
- הכרת פציעות נפוצות ודרכי התמודדות
דרכי הוראה ובניית רצפי תרגול בויניאסה
- בניית מערכי שיעור
- יוגה למתחילים ולמתקדמים
- יוגה עם אביזרים
- הקניית מיומנויות באסאנות מתקדמות
- חשיפה לסגנונות ורצפים מעולם הויניאסה
- בניית תירגול אישי
היכרות עם שיטת דהרמה יוגה
השיטה פותחה על ידי המאסטר שרי דהרמה מיטרה בן ה 84 מניו יורק.
- מהי האינטרפטציה המודרנית של דהרמה יוגה ל 8 הענפים של ההאטה ראג׳ה יוגה
- לימוד עקרונות השיטה שכוללת תירגול ויניאסה זורמת, תנוחות הפוכות ומאתגרות ושהייה בתנוחות שמסייעות לגלות את יכולות הריכוז, המדיטציה, ההתעלות התודעתית והרפיה עמוקה
- היכרות עם הסידרה
באנדות
- שליטה ומודעות בהחזקת הגוף
מערכת הצ׳אקרות והמודרות
- היכרות עם הצ׳אקרות והמודרות השונות בזמן תירגול ואיזון בחיי היומיום
מדיטציה ומיינדפולנס
- חשיפה למדיטציות שונות
- התנסות ותירגול טכניקות שונות
- פיתוח תשומת לב ומודעות פנימית לשם יצירת בהירות ויציבות מנטלית, רגשית ותודעתית.
פראניאמה
- אוג׳אי
- קומבקה
- קאפאלבהטי
- אנלומה וילומה
פילוסופיה והיסטוריה של היוגה
- מבוא היסטורי פילוסופי של היוגה
- מונחי יסוד ואבני דרך של היוגה
- ראג'ה יוגה
- בין וודות לאופנישדות
- הבהגווד גיתה
דרישות הקורס
השתתפות בלפחות 90% מהמפגשים
תירגול 20 שיעורים ממועד ההרשמה ועד סוף הקורס
מבדק באנטומיה
עלויות, תנאי תשלום ודמי ביטול
עלות הקורס - 8,800₪
* ינתנו 20 כניסות ללא עלות לשיעורים באלהיוגה שרונה בתוקף עד סוף הקורס
תנאי תשלום
דמי הרשמה על סך 300 ש"ח יבטיחו את מקומכם ויקוזזו מהעלות הכללית
ניתן לחלק לתשלומים. מספר התשלומים יקבע בהתאם למועד ההרשמה
תנאי ביטול
ביטול עד 14 ימים מיום ההרשמה החזר מלא של דמי ההרשמה
עד ה4.11 - החזר למעט 1000₪
עד ה17.11 - החזר למעט 2000₪
לאחר תחילת הקורס לא יינתן החזר בגין ביטול