קורס מורים מרוכז 200 שעות באשטנגה-ויניאסה
חודש בדרום הודו
אלהיוגה שרונה
קורס הכשרת מורים בדרום הודו
2-28.2.25
במהלך חודש נחקור, נרחיב, ונעמיק את התרגול והידע בנתיב היוגה, ונפתח מיומנויות הוראה.
בהכשרה זאת נלמד את יסודות ועקרונות התירגול, נלמד לעומק את פילוסופית היוגה, נתרגל טכניקות מדיטציה, נתרגל פראניאמה, אנטומיה ונלמד ללמד יוגה בביטחה.
בסיום הקורס, תנתן תעודה של 200 שעות מטעם ארגון היוגה הבינלאומי Yoga Alliance
ההכשרה תתקיים בדרום הודו - ב Tamil-Nadu, שהינו המקור לתרגולי יוגה עתיקים ומודרניים. מקום בו מורים כמו Pattabihi Jois, Krishna Macharia ו - B.K.S Iyengar התחילו את דרכם.
במהלך התקופה כולה נהיה בריזורט מפנק עם מרכז ארוודה עשיר בטיפולים ה Dune .
במקום חדרים ממוזגים, בריכה, גישה לחוף פרטי והרבה טבע
הקורס יתמקד בנושאים הבאים:
אסאנות
- אסאנות - דיוק והעמקה של אסאנות
- יישורת (אליימנט)
- תמיכה (אדג׳סטמנט) ומודיפיקציות
- חקירת אסאנות מורכבות
- בניית רצפים מעולם הויניאסה
אנטומיה
- הכרת המבנים האנטומיים העיקריים - שרירים, עצמות, עמוד שידרה, גידים, רצועות
- מערכת הנשימה
- פיזיולוגיה ואנטומיה והקשר שלהם לתנוחות היוגה
- הכרת פציעות נפוצות ודרכי התמודדות
באנדות
- שליטה ומודעות בהחזקת הגוף
מערכת הצ׳אקרות והמודרות
- היכרות עם הצ׳אקרות והמודרות השונות בזמן תירגול ואיזון בחיי היומיום
מדיטציה
- חשיפה למדיטציות שונות
- התנסות ותירגול טכניקות שונות
- פיתוח תשומת לב ומודעות פנימית לשם יצירת בהירות ויציבות מנטלית, רגשית ותודעתית.
פראניאמה
- אוג׳אי
- קומבקה
- קאפאלבהטי
- אנלומה וילומה
פילוסופיה והיסטוריה של היוגה
- מבוא היסטורי פילוסופי של היוגה
- מונחי יסוד ואבני דרך של היוגה
- ראג'ה יוגה
- בין וודות לאופנישדות
- הבהגווד גיתה
דרכי הוראה ובניית רצפי תרגול
- בניית מערכי שיעור
- יוגה למתחילים ולמתקדמים
- יוגה עם אביזרים
- הקניית מיומנויות באסאנות מתקדמות
- חשיפה לסגנונות ורצפים מעולם האשטנגה והויניאסה
- בניית תירגול אישי
המורים בקורס
במהלך הקורס ילמדו מספר מורים שישתפו בידע הרב שלהם.
מישראל:
יותם אגם
חי בדרום הודו כ 15 שנה.
יותם מורה לאשטנגה יוגה מסורתית.
בעל נסיון של למעלה מ 20 שנה בעולם היוגה כמתרגל, מורה ומוזיקאי.
מוסמך ללמד פראניאמה לפי מסורת Kaivalyadhama.
יותם בעל נסיון בהכשרת מורים ליוגה ומלווה מתרגלים בדרך היוגה.
מהודו:
Rohini Manohar
Hata, Vinyasa, Biotechnology
Will share Anatomy and Sequencing
Apoorva
Will teach introduction to Sanskrit and Mantra
Taarini Chaitanya
A monk from Chinmaya Mission
Will teach yoga philosophy
Mahesh Vinayakram
Yogi, Musician, Spiritual Seeker
Share mantras, music and energy
Divya
Will teach Chakras and pranic body system
עלות
- הרשמה מוקדמת עד 1.1.25:
עבור הקורס 8000ש״ח
עבור שהייה 3840 ש״ח
סהכ 11840 ש״ח(כ 3200$)
- הרשמה רגילה:
עבור הקורס 8000ש״ח
עבור שהייה 4500ש״ח
סהכ 12,450 ש״ח (כ3400$)
ניתן לחלק לעד 10 תשלומים ללא ריבית וללא תפיסת מסגרת אשראי
העלות כוללת:
- לינה בחדר משותף ל 2 אנשים
- ארוחת בוקר, ארוחת צהריים קלה וארוחת ערב
- הסעות במהלך הקורס
- השתתפות בכל השיעורים והפעילויות
- חוברת קורס
העלות לא כוללת:
- כרטיס טיסה
- ויזה להודו
- ביטוח רפואי
- הוצאות אישיות
- הגעה וחזרה מריזורט ה DUNE
תנאי ביטול:
- דמי רישום יוחזרו במקרה של ביטול השתתפות תוך 10 ימים מיום הרישום ובלבד שלא פחות מ 30 יום לפני תחילת הקורס.
- ביטול עד 10.12.24 - החזר למעט דמי הרשמה
- ביטול עד 1.1.25 - החזר 50%
- ביטול עד 19.1.25 החזר 30%
- החל מ 19.1.25 לא ינתן החזר
טיסה מומלצת:
מתל-אביב להודו:
2.2.25 Tel-Aviv to Dubai: אל-על המראה 6:00 נחיתה 11:45
או ארקיע המראה 05:15 נחיתה 10:55
2.2.25 Dubai to Chennai: אמירייטס(emirates) המראה 14:45 נחיתה 20:10
מהודו לתל-אביב:
28.2 Chennai to Dubai: אינדיגו (Indigo) המראה ב 06:00 נחיתה 09:15
28.2 Dubai to Tel-Aviv: אל-על המראה 12:15 נחיתה 14:30