מעברים וחיבורים בתירגול ויניאסה

תרגול יוגה דינמי מבוסס על ברכת שמש המשמשת כחוט השני בתרגול.  ממנה יוצאים למנחים, מחברים מנחים והאפשרויות הן אינסופיות.

ויניאסה יוגה היא שיטת תרגול אשר אינה נצמדת לסדרה מסוימת. 

הפירושים המקובלים למילה ויניאסה בסנסקריט הם- תיאום תנועה לנשימה, ארגון וחיבור חכם בין המנחים, מעבר בין מנח למנח, להגיע ממקום למקום, רצף. יש המגדירים כל ברכת שמש ויניאסה. בעצם כל מה שאנחנו עושים בתרגול דינמי הוא ויניאסה – מתאמים תנועה לנשימה, עוברים בין מנחים כמו ריקוד אחד ארוך ויפה.

לויניאסה יוגה יש ביטויים שונים תלוי ברקע ובניסיון של המורה. התרגול יכול להיות בעוצמות שונות.

בהשתלמות נתחיל בחקירת המעברים בברכת השמש נבסס את ההבנה ונדייק את העקרונות ומשם נעמיק לחיבורים וואריאציות של מנחים. 

ההשתלמות תציע הסברים תיאורטיים להבנה נכונה של הדברים ותנגיש את שלבי ההוראה והתמיכה לצד תרגול פיסי והתנסות בתמיכה.

ימי חמישי // 11:00-14:00 // 7-28.11

4 מפגשים

7.11 – מתחילים בבסיס – ברכת שמש. במפגש זה נחקור ונדייק את המעברים בתוך ברכת השמש.

14.11 – חקירה ודיוק של מעברים לישיבה ומישיבה.

21.11 – איך מחברים מנחים בתוך הויניאסות והרצפים.

28.11 – תוספות השלמות והתמקדות באיך לתמוך נכון.

*יש אפשרות להשתתפות דרך הזום.

בוגרי הקורס יוכלו לקבל תעודת השתלמות מקצועית מ Yoga Alliance- בהיקף של 15 שעות 

עלות:

דמי הרשמה - 100₪ יקוזזו מהעלות הכוללת

לבוגרי קורסי מורים של אלהיוגה וענת שפיגלר - 880₪

לאורחים - 950₪

תנאי ביטול:

ביטול עד 10 ימים מיום ההרשמה - החזר מלא של דמי ההרשמה. לאחר מכן לא ינתן החזר דמי הרשמה במקרה של ביטול השתתפות.

• ביטול עד 24.10 החזר מלא למעט דמי הרשמה.

• ביטול עד 28.10 החזר 80%

• ביטול עד 1.11 החזר 50%

לאחר מכן לא ינתן החזר.

הרשמה מראש.