בניית רצפים ודרכי הוראה - השתלמות למורים

3 מפגשים בנושא בניית רצפים ודרכי הוראה

במהלך השנים פגשתי מורים רבים – כאלה שנמצאים בתחילת דרכם וגם כאלה שמלמדים כבר שנים – שחוזרת אצלם שוב ושוב אותה השאלה: מה בעצם ללמד בשיעור הבא, ואיך בונים רצף נכון ומתאים?
לא פעם עולות דילמות כמו:
האם להתמקד בנושא מרכזי?
האם לבנות את השיעור סביב אסאנה מסוימת?
או אולי ליצור רצף שיתאים גם למתרגלים מתחילים וגם למתקדמים?

מתוך הצורך הזה החלטתי לשתף את הדרך שלי – שיטה פשוטה ומובנית לבניית מערכי שיעור ורצפים, יחד עם העקרונות שמנחים אותי בכל תהליך הוראה

המפגשים מתאימים למורים ממגוון סגנונות תרגול

ימי שני 11:00-14:00 // ספטמבר 1,8,15

1.9 // מפגש 1: בניית רצפים מבוססי נושא
בחירת נושא לשיעור ואיך בונים סביבו רצף הגיוני ומעמיק.
נלמד:
    •    בחירת נושא מתוך עולם האסנות, הנשימה או הפילוסופיה של היוגה.
    •    כלים להעמקת נושא לאורך שיעור מלא.
    •    דוגמאות לרצפים מבוססי נושא: פתיחת אגן, חיזוק ליבה, תרגול עמידות הפוכות.
    •    תרגול מעשי: בניית רצף קצר בקבוצות וקבלת משוב.

8.9 // מפגש 2: בניית רצפים לשיעורי ויניאסה לכל הרמות
פיתוח מיומנות בהתאמת רצף אחד שיכול להתאים לתלמידים מתחילים ומתקדמים יחד.
נלמד:
    •    עקרונות של הוראה לכמה רמות : איך לשלב ואריאציות מותאמות לכל תלמיד.
    •    מבנה השיעור בויניאסה: חימום, בנייה הדרגתית, שיא ושחרור.
    •    שימוש בהכוונה מילולית, כדי להוביל את כולם יחד.
    •    תרגול מעשי: יצירת רצף רב-שלבי עם התאמות.

15.9 // מפגש 3: שילוב אסאנות מתקדמות ברצפים
נלמד איך לשלב תנוחות מאתגרות באופן בטוח ורציף.

    •    זיהוי התנאים הפיזיים והטכניים הנדרשים לאסאנות מתקדמות.
    •    בניית רצף שמכין את הגוף והנפש לקראת התנוחה.
    •    אסטרטגיות לנתינת אלטרנטיבות לתלמידים מתחילים.
    •    תרגול מעשי: פירוק תנוחה מתקדמת ובניית רצף שמוביל אליה צעד-אחר-צעד.

* כל מפגש כולל תרגול הפסקה ותוכן לימודי, ההשתלמות מתאימה למורים ממגוון סגנונות התרגול.

עלות:

דמי הרשמה - 100₪ יקוזזו מהעלות הכוללת

בוגרי קורסי מורים של אלהיוגה ואלון - 660 ש״ח

אורחים - 710 ש״ח

תנאי ביטול:

ביטול עד 10 ימים מיום ההרשמה - החזר מלא של דמי ההרשמה. לאחר מכן לא ינתן החזר דמי הרשמה במקרה של ביטול השתתפות.

• ביטול עד 10.8 החזר מלא למעט דמי הרשמה.

• ביטול עד 17.8 החזר 80%

• ביטול עד 25 החזר 50%

• לאחר מכן לא ינתן החזר.

הרשמה מראש.