קורס ין יוגה

הכשרה לטיפול ולימוד שיטת YIN YOGA

השתלמות מקצועית למורים, תלמידים ומטפלים

16.4-11.6

מפגש שבועי בימי חמישי // 12:45-16:45 

4 ימי שבת // 10:30-14:30 (18.4,2.5,16.5,30.5)

*המפגשים בשבת לא יכללו תרגול אלא יועבר חומר עיוני בלבד. הקלטה תשלח למי שלא יוכל להגיע

הקורס מכשיר מורים ומטפלים בשיטת תרגול מדיטטיבית ופשוטה המאפשרת הרפייה מיטיבה וטיפול ברקמות חיבור עמוקות תוך שילוב כלים מעולם תרפיה, מודעות ושיקום ממצבי חרדה וטראומה.

הקורס מקנה תעודה של 100 שעות אקדמיות ומוכר ע"י ארגון מורי היוגה בישראל והארגון האמריקאי הבינלאומי Yoga Alliance

מה נלמד?

* היסטוריה ותיאוריה של ין יוגה

* אנטומיה בדגש על מערכת העצבים והשפעותיה על מערך הנפש והרגש

* יסודות ועקרונות רפואה סינית ואיך להשתמש בהם בתרגול

* מה בין ין יוגה ליוגה רסטורטיבית? מתי ואיך לשלב את שתי השיטות?

* בניית סדנאות ין יוגה, שיווק והפצה שלהן

* יוגה רגישה לטראומה, ין יוגה לסובלים מהפרעת דחק פוסט טראומטית ועוד

* התאמת התרגול לאנשים עם פציעות

* רקמות החיבור העמוקות, פאשיה ורכבות אנטומיות

* אמנות התמיכה במגע בדגש על מגע מרפא ומתואם לשיטה זו

* הבנה עמוקה של התנוחות השונות וההשפעה שלהן.

במהלך הקורס בונים סדנאות ושיעורים, לומדים לדייק מנחים לפי פציעות ולפתח גישה טיפולית, ומכילה בסטודיו.

מה זה, בעצם, ין יוגה?

ין יוגה הוא תרגול מרפא המתייחס אל הגוף כמכלול אחד. זהו תרגול יוגה "פסיבי",שמשלב יוגה עם עקרונות הרפואה הסינית.

שלא כמו בזרמי היוגה האחרים בהם הצד היאנגי הוא הפעיל,האקטיבי ,השרירים נרתמים לעבודה בכדי לשמור על המפרקים במנחים השונים,

ביין יוגה התרגול הוא הפוך נעבוד עם שרירים כמה שיותר רפויים ומשוחררים משום שאנו מחפשים לעבוד על רקמות החיבור העמוקות יותר.

נחפש את המנח המדוייק לגוף שלנו,לשם כך לעיתים נשתמש בכרית,שמיכה מגולגלת לתמיכה ,כדי שנוכל לשהות לאורך זמן באסאנה(תנוחה יוגית)

ללא מאמץ שרירי ועם מקסימום הרפייה.למעשה אנחנו נותנים לזמן ולכח הגרוויטציה לפעול על הגוף.

ביין יוגה אנו נשארים בכל מנח ,בלי לזוז בין 3 ל 5 דק ובמנחים מסויימים גם 8 ועשר דק..אנחנו נותנים לזמן לעשות את העבודה.

מתוך השהייה הממושכת הרקמות העמוקות מקבלות הארכה ושיחרור מהכיווץ שמצטבר בהן מתוך הפעילויות האקטיביות

(היאנגיות) שלנו בחיי היומיום.

יין הוא אימון תומך מדיטציה. הזמן בו אנו שוהים מאפשר מבחינה מנטלית השקטה של המיינד..של המחשבות שלנו. זהו זמן מדיטטבי של הקשבה לגוף ,התבוננות עדה ללא התערבות.

זהו תירגול שמאפשר מדיטציה עמוקה בכל תנוחה או רגיעה עמוקה. התרגול משקיט את מערכת העצבים המרכזית ומאפשר זמן של התחדשות .

התנוחות  עוברות דרך המרדיאנים השונים בגוף ומחדשות את זרימת האנרגיה בערוצים אלו שקשורים לאיברים פנימיים בגופנו לקיבה,הטחול הכבד הלב והריאות.

התרגול הוא כמו טיפול עצמי בנקודות לחץ לשחרור וחיזוק זרימת האנרגיה לאיברים השונים בגוף,מה שתומך במערכת החיסון ומשפר את המצב הריגשי והנפשי שלנו.

השיעור מתאים לכל הרמות-גם למתרגלים חדשים ולמי שאינם בעלי כושר גופני גבוה וגם למתרגלים ותיקים

חובות הקורס:

1. השתתפות של לפחות 80% מהשיעורים (בימי חמישי) וחובת השלמה במקרה של היעדרות.

2. הגשת 2 עבודות קורס: חקר תנוחה ורצף אישי.

3. עריכת 2 תצפיות בשיעורים והגשת סיכום תצפית.

4. הצגת מקרה אישי-  Case Study

תלמידי הקורס יקבלו חוברת קורס מקיפה, סיכומי כל המפגשים במייל, חומרים להרחבה בנושאי הלימוד השונים, רשת תמיכה מקצועית.

בוגרי הקורס שיש להם הסמכה קודמת של מורים ליוגה יקבלו תעודה מלאה מארגון מורי היוגה או מYoga Alliance.

בוגרים שאינם מורים מוסמכים ליוגה יקבלו בסיום הקורס תעודת השתתפות.

דמי הרשמה על סך 150 ש"ח יבטיחו את מקומכם ויקוזזו מעלות הקורס. במקרה של ביטול יוחזרו עד 14 ימי עסקים מיום ההרשמה

עלות - 3500₪

תנאי ביטול והחזרים:

• עד 16.3 החזר מלא למעט דמי רישום
• עד 2.4 החזר בסך 70% מעלות הקורס
• עד 12.4 החזר בסך 20% מעלות הקורס
• לאחר ה12.4 לא יינתן החזר

בהנחיית נגה וייס 

מורה בכירה ליוגה, לטיפול במגע ותרפיסטית מוסמכת

מורה בכירה ליוגה מזה 20 שנה, מטפלת בשיטת קרניו סקרל ובהידרותרפיה ובעלת תואר B.Ed בתיאטרון מחול ותנועה. בוגרת קורסי מורים של מעל 1000 שעות מרחבי העולם.

מתמחה ביוגה בשיטות: ין יוגה, יוגה טיפולית, ויניאסה, אקרויוגה ופאוור יוגה.

מתרגלת יוגה משנת 1998 ומלמדת משנת 2002.

בעשור האחרון נגה מכשירה מורים לשיטת ין יוגה אותה הביאה לארץ עם שובה משנים רבות בהן חיה, למדה ולימדה יוגה בבאלי, אינדונזיה.

מנחה סדנאות, ריטריטים, הכשרות מורים, פסטיבלים וכנסים ליוגה.

בקורס נזכה לתרגולים מלאים, ממוקדים וארוכים של ין יוגה. כל מפגש כולל תרגולים והרצאות, דיונים, חמרי העשרה ועוד

מרצים אורחים