מודול העמקה ודיוק בתרגול אסאנה

לרוב התשוקה הראשונית שמביאה אותנו למזרן היוגה היא התרגול הפיזי.
הרצון לזוז, לנוע, רצון להרגיש  חיוניים. 

בד בבד ככל שאנחנו מעמיקים ומתמסרים לתרגול ולדרך היוגה, אנו מבינים שיש  בתרגול הרבה מעבר לפיזי.
כדי להגיע לרבדים עמוקים יותר אנו צריכים בסיס עמוק ומדויק של תרגול.
כדי להגיע לבסיס העמוק הזה צריך לנקות ולהשיל מעלינו הרבה דפוסי ותבניות חשיבה ותנועה, רגשות, רעשים.

העמקה ודיוק בתרגול אסאנה

הקורס מציע העמקה ודיוק בתרגול. בניה של יסודות התרגול מהתחלה.
נלמד את כל התנוחות המהוות את הבסיס לתרגול יוגה דינאמי:

• ברכות שמש
• תנוחות עמידה
• תנוחות ישיבה
• כפיפות לאחור
• איזון ידיים
• תנוחות הפוכות

הקורס מתאים לכל מי שמתרגל יוגה ורוצה לסגל מבנה תרגול יציב ובטוח. 

משתתפי הקורס יקבלו חוברת קורס ותעודת השתתפות.

** המודול נחשב כיחידת לימוד בהיקף 60 ש״ס כחלק מ״קורס מורים פעיל״ (לפרטים נוספים על התכנית מוזמנים ליצור קשר).

מבנה הקורס:

מתכונת סופ״ש  

שישי- 11:30-16:30

שבת - 11:00-16:00

תאריכי המפגשים:

1. שבת  // 28.3
2. שבת // 2.5
3. שישי // 29.5
4. שישי // 12.6
5. שישי // 26.6
6. שישי // 3.7

המפגשים פרונטליים אך במקרה של העדרות מאחד המפגשים, ניתן להצטרף בזום.