קורס המשך למורים ליוגה בהנחיית אובי ליפשיץ

קורס מורים לויניאסה יוגה 300 שעות -בניהולה של אובי ליפשיץ - מיועד לבעלי הכשרה של 200 שעות לפחות.

השלמה להסמכה של 500 -600 לפי לימודים קודמים. מסגרת לימודים שנתית שבסיומה תנתן תעודת הסמכה בהכרת ״אירגון מורי היוגה ישראלי״ - תעודה בהכרה בינלאומית ניתנת בעותק בעברית ובאנגלית.

מתאים למי שכבר מלמד ורוצה להתמחות בהוראת יוגה עכשווית, מגוונת, מותאמת ופתוחה לידע חדש.

מבנה הקורס

300 שעות

37 מפגשים חד שבועיים

ימי שלישי משעה 14:00 עד 20:00  (8 שעות אקדמאיות) ושני סופי שבוע מרוכזים

תחילת הקורס - 10.10.2023

תכני הקורס

החלק המעשי יכלול :

1. תרגולי ויניאסה המבוססים על ״5 היסודות״

      א. אסאנה - ויניאסה : רצפי תנועה שמכינים לביצוע תנוחה. תנוחות סטטיות שמכינות לויניאסות  ו״מיני ויניאסות״ באסאנה.

      ב. וריאציות ודרגות קושי - כאן טמון העושר התרגולי. לכל מנח יש מספר רב של אופני תרגול הן מבחינה תנועתית, הן בהיבט של מישורי תנועה, וכמו כן כל אסנה או ויניאסה יכולות מחד להיות מתורגלות באופן מאתגר, ומאידך להוות מסגרת למדיטציה ויוגה תרפואיטית.         

      ג. תנוחת יעד - בנייה וכתיבה של תרגולים שמטרתם להביא לביצוע תנוחה מסויימת. בדרך כלל אילו תנוחות שיש בהן מרכיבי גמישות ופתיחת מפרקים.

      ד. פיצוי והכנה - נבין ביחד את הפיצויים המערכתיים והמקומיים הנדרשים בגוף ובתודעה במהלך שיעור ושזירתם בעבודה שלנו כמורים.

      ה. סדר מיספרי - כאן טמונה האסתטיקה של התרגול. תבניות מספריות המאפשרות לנו לארגן רצפי תרגול מסודרים במבנה ובקצב מסוים.

2.  אימון בבניית זיכרון עבודה כמורה ליוגה ומדיטציית

נתאמן על כתיבת תרגולים על מנת להיות מסוגלים לעבוד באופן מגוון ומותאם עם אוכלוסיות שונות.

3.  יוגה תרפואטית  

יוגה על פניה הרבים טומנת בחובה באופן ״טבעי״ תהליכים המזינים רווחה נפשית, רגשית, רוחנית וגופנית. נבנה ביחד סדרות תרגול של יוגה שיקומית ותרפואיטית - עבודה שעיקרה היא בתמיכה  בגוף והאטה של תהליכי תנועה על מנת לבנות מודעות למערכת ההפעלה הנקראת אדם. חלק מהידע שיועבר בשיעורים מהסוג הזה יהיה שילוב בין תנוחות יוגה קלאסיות לבין עזרים תומכים במטרה להפחית מאמצים ביחס לכוח הכובד.

4.  פרניאמה 

תרגולי נשימה קלאסיים של היוגה. נתוודע למגוון תרגולי נשימה : נדהי שודהאנה, קומבהקה והשוואות נשימה. נתרגל בישיבה בשכיבה ופרקי זמן משתנים  בהתאם להיענות הלמידה בקבוצה.

5.  מיינדפולנס 

נתרגל ביחד מדיטציה ונקיים לימוד מסודר של הפילוסופיה שנמצאת ברקע ובתוך האימון התודעתי. תרגול מסוג זה נותן בסיס חשיבתי ומנטאלי להיות במערכת יחסים של מורה ותלמיד.

החלק התיאורטי יכלול את גופי הידע הבאים:

1. פילוסופיה וחשיבה מעולם היוגה

ילמד ניר פיינברג. מורה לחשיבה מזרחית באוניברסיטת ברקלי. במהלך השיעורים ניר יחשוף אותנו לדרכים ותפיסות חשיבתיות על המציאות שמקורותיהן במזרח, מהודו ועד יפן. מפגשים אלו מטרתם לבסס בנו כמורים פתיחות ורעננות בלמידה ובהוראה של היוגה.

2. קינזיולוגיה

ניתוח תנועה - הבנה אנטומית ויישומה בתנועות ותנוחות היוגה - ילמד שלי בר סלע. פיזיוטרפיסט קליני מומחה בספורטאים ומורה האנטומיה מהבכירים בארץ.

3.  פיזיולוגיה של מערכת הנשימה

ילמד שלי בר סלע. את רוב שיעורי היוגה אנחנו מנחים דרך ובאמצעות הנשימה - הבנת מערכת הנשימה מעשירה את יכולת ההוראה שלנו.

4.   דרכי הנחיה והוראה

• פיתוח היכולת ללמד ולתאר תנוחות ותנועות דרך הסתכלות על התלמיד
• שכלול היכולת ללמד דרך תיאור תנועה אנטומי.
• פיתוח היכולת ללמד דרך דימויים של איכויות תודעתיות המתממשות בגוף.
• הוראה מגוונת של תהליכי ריכוז בגוף.

5.  מיינדפולנס

העקרונות החשיבתיים של מדיטציית תובנה וריכוז - הנחיית מדיטציות קלאסיות הנותנות לנו מרחבים שונים ומלוות אותנו כמורים. תובנות בודהיסטיות והביטוי שלהן בהתנהלות המקצועית שלנו כמורים ליוגה.

6.   חמשת היסודות ליצירת  רצפי תרגול משתנים ומסודרים 

כתיבת רצפים וביסוס ההגיונות של עבודה פתוחה ומותאמת עם קבוצות ויחידים

אובי ליפשיץ

מכשירה מורים ליוגה משנת 2005 .

במהלך השנים פיתחה את השיטה ״חמשת היסודות בוניאסה יוגה״ תהליך עבודה המאפשר תרגול מסודר ללא אסכולה.

עד כה הכשירה מעל 200 מורים בארץ. עבודתה מוכרת בארץ ובעולם, ומועברת על ידי תלמידיה.

כמו כן אובי מלמדת ״שיטת פלדנקרייז״ מ1995 ומנחה קבוצות למידה ותרגול ״מיינדפולנס״ משנת 2017.

מלווה אנשים בשיטת MBT באופן פרטני.

המורים של אובי:

פרופסור דני רוה, ישראל

ד״ר אילת אלמגור, ישראל

אנדריי לפה, קייב

גרהאם נורת׳פילד, אוסטרליה

במילים של אובי:

״כמה מילים מהלב מהזמן ומהאהבה : היוגה היא הבית שלי, היא החדר הפרטי שאליו אני מזמינה ומכניסה את כל מי שרוצה להיות בו. השנים עוברות וכך נוצר בי מה שמכונה ״ניסיון״ של 23 שנים של העברת הידע לתלמידים חברים. 

הזמן משנה הכל - הוא הגביר את אהבתי ליוגה, למדיטציה, לחוכמה חדשה ולאומנות. אומנות הוראת היוגה היא מלאת צבעים, גוונים, סיפורים וטומנת בחובה שירה, מוזיקה, פיסוליות ובעיקר יחסים עם בני אדם אחרים. זוהי הנאה גדולה עבורי להמשיך את שושלת היוגה עם התפתחותה ויכולתה לגעת בחייהם של יותר ויותר אנשים באופן המיטיב של הנאה מהיותנו קיימים.

בכל שיעור אני משתפת את מי שמגיע בניסיוני בהבנותיי המשתנות ובעיקר באהבתי לעשייה זו ומקווה שמי שנמצא יעביר את זה הלאה.

עלות הקורס:

הרשמה מוקדמת עד ה-10.9 - 9,900 ש"ח

מה-11.9 - 11,000 ש"ח.

300 ₪ יבטיחו את מקומכם בקורס ולא יינתן החזר במקרה של ביטול.

ניתן לחלק עד 10 תשלומים.

לנרשמים לקורס מגיע מנוי של 8 כניסות בחודש לסטודיו