קורס מורים בויניאסה - 200 שעות
10 שבועות בתל אביב ו 9 ימים בהודו
אלהיוגה שרונה
קורס מורים לויניאסה יוגה 200 שעות
הקורס יתקיים במתכונת מרוכזת בין התאריכים 22.12.23 ועד 9.3.24
ימי שני 16:00-20:00
ימי שישי 12:30-16:30
2 שבתות מרוכזות במהלך ינואר ופברואר 10:30-16:00
1.3-9.3 בדרום הודו - צ׳נאי (Chennai)
בישראל:
-
יותם אגם
מורה לאשטנגה יוגה מסורתית.
בעל נסיון של למעלה מ 20 שנה בעולם היוגה כמתרגל, מורה ומוזיקאי.
מוסמך ללמד פראניאמה לפי מסורת Kaivalyadhama.
יותם בעל נסיון בהכשרת מורים ליוגה ומלווה מתרגלים בדרך היוגה
-
אלון גיא פרץ
מורה לויניאסה יוגה.
מכשיר מורים ליוגה מעל עשור.
מלווה ותומך במתרגלים ומורים בדרך היוגה.
בקורס אלון ילמד פאוור יוגה, אסאנות מורכבות ודרכי הוראה.
-
אביב שניר
פיזיותרפיסטית בוגרת אוניברסיטת תל אביב
מעבירה קורסים מתקדמים באנטומיה ופיזיולוגיה למורים
מלמדת ויניאסה יוגה, האתה יוגה, ין יוגה , נשים בהריון ולאחר לידה ויוגה שיקומית
בקורס אביב תלמד אנטומיה תוך התייחסות לעולם היוגה
בהודו:
-
מפגשים במרכז Krishna Macharya
קרישנה מאצ׳אריה נחשב לאבי היוגה המודרנית ובעל השפעה רחבה על התפתחות היוגה כפי שהיא מוכרת לנו כיום.
במשך שנים רבות היה קרישנה מאצ׳אריה מורם של פטאבי ג׳ויס - אבי שיטת האשטנגה יוגה וב.ק.ס איינגאר- אבי שיטת איינגאר יוגה. הוא לימד אותם את מהות האסאנות, פראניאמה ופילוסופיה.
שיטת ההוראה של קרישנה מאצ׳אריה נקראת יוגה קראמה (Yoga Krama) שבבסיסה שמה דגש לכך שתירגול היוגה צריך להיות מותאם למתרגל מבחינת יכולות, מגבלות, מטרות וכו׳. השיטה משלבת אלמנטים נוספים מתחום היוגה כגון פראניאמה, מדיטציה ופילוסופיה ובכך מייצרת הרמוניה במכלול של גוף,, נפש ורוח.
במרכז נפגוש מורים בעלי נסיון וידע רב, שנשענים על מסורת ארוכת השנים של קרישנה מאצ׳אריה ובכך יאפשרו חשיפה והעמקה בהיבטים השונים של היוגה.
-
ג׳ושנה ראמאקרישנה
מורה ליוגה קראמה.
תלמידתו של Srivatsa Ramaswami שהיה תלמיד מסור והלך בדרכו של קרישנה מאצ׳אריה.
מורה מנוסה ומכשירה מורים בהודו ובסין.
בוגרת לימודי פסיכולוגיה ולימודי תעודה בסנסקריט.
למי הקורס מתאים?
הקורס מתאים למתרגלים אשר רוצים להעמיק את הידע והתירגול ולבסס תירגול אישי וגם למי שרוצה לקבל כלים בהוראת היוגה.
הקורס בהיקף 200 שעות בהוראת היוגה שבסופו תינתן תעודת הוראה מאירגון היוגה הבינ״ל - Yoga Alliance
מחיר, תנאי תשלום ופרטי הרשמה נוספים בתחתית העמוד.
הקורס יתמקד בנושאים הבאים:
אסאנות
- אסאנות - דיוק והעמקה של אסאנות
- יישורת (אליימנט)
- תמיכה (אדג׳סטמנט) ומודיפיקציות
- חקירת אסאנות מורכבות
- בניית רצפים מעולם הויניאסה
אנטומיה
- הכרת המבנים האנטומיים העיקריים - שרירים, עצמות, עמוד שידרה, גידים, רצועות
- מערכת הנשימה
- פיזיולוגיה ואנטומיה והקשר שלהם לתנוחות היוגה
- הכרת פציעות נפוצות ודרכי התמודדות
באנדות
- שליטה ומודעות בהחזקת הגוף
מערכת הצ׳אקרות והמודרות
- היכרות עם הצ׳אקרות והמודרות השונות בזמן תירגול ואיזון בחיי היומיום
מדיטציה
- חשיפה למדיטציות שונות
- התנסות ותירגול טכניקות שונות
- פיתוח תשומת לב ומודעות פנימית לשם יצירת בהירות ויציבות מנטלית, רגשית ותודעתית.
פראניאמה
- אוג׳אי
- קומבקה
- קאפאלבהטי
- אנלומה וילומה
פילוסופיה והיסטוריה של היוגה
- מבוא היסטורי פילוסופי של היוגה
- מונחי יסוד ואבני דרך של היוגה
- ראג'ה יוגה
- בין וודות לאופנישדות
- הבהגווד גיתה
דרכי הוראה ובניית רצפי תרגול
- בניית מערכי שיעור
- יוגה למתחילים ולמתקדמים
- יוגה עם אביזרים
- הקניית מיומנויות באסאנות מתקדמות
- חשיפה לסגנונות ורצפים מעולם הויניאסה
- בניית תירגול אישי
תנאי קבלה לקורס
- תירגול מבוסס והשתתפות בשיעור עם יותם
- הצגת אישור רפואי המאפשר השתתפות בקורס
עלויות, תנאי תשלום ודמי ביטול
עלות הקורס
הרשמה מוקדמת עד 15.8 - 10,900₪
הרשמה רגילה - 11,900₪
העלות כוללת:
- השתתפות בתכני הקורס בארץ
- כניסה ל 20 שיעורים באלהיוגה שרונה
- לינה וארוחת בוקר בהודו בחדר ל 2 אנשים
- מפגש עם מורים בהודו והשתתפות במפגשי העמקה במרכז Krishna Macharya
תנאי תשלום
500 ש"ח דמי הרשמה שיקוזז מהעלות הכללית
ניתן לחלק לתשלומים. מספר התשלומים יקבע בהתאם למועד ההרשמה
את התשלום הראשון יש להסדיר עד ה15.11
תנאי ביטול
* ביטול עד 7 ימים מיום ההרשמה החזר מלא של דמי ההרשמה
* עד ה20.11 החזר למעט דמי הרשמה
* 20.11-30.11 החזר למעט 1000 ₪
* 1.12-14.12 החזר למעט 2500 ₪
* 14.12 – תחילת הקורס החזר למעט 4000 ₪
* לאחר תחילת הקורס לא ינתן החזר
דרישות לשם קבלת תעודה מאירגון Yoga Alliance
20 שעות תרגול במהלך הקורס - ניתן לתרגל באלהיוגה שרונה ללא עלות נוספת
נוכחות חובה ב 90% מכלל המפגשים
ציון עובר במבחן באנטומיה ומבחן מעשי בהנחיית אסאנות ורצף תרגול