אשטנגה

When yoga is practiced continuously over time, and with devotion and sincerity, it will become a firm resting place

Yoga Sutra 1.14

על מנת לבסס את תירגול היוגה כך שיהפוך חלק משיגרת יומינו, נדרשת התמדה והבנה של היוגה כמכלול.

במהלך חודש מרץ, נפגש בכל שבוע בימים ראשון עד חמישי, למפגש של שעה וחצי. 

נתרגל אסאנות, נתודא לפילוסופיה של היוגה, נשב בישיבה שקטה ונשים לב לנשימה. 

הלימוד והתירגול יהיו מבוססים על עיקרי הסידרה הראשונה באשטנגה ויאפשרו חזרה לבסיס של הסידרה, העמקה של התנוחות והעקרונות לצד היכרות עם שמונת תרגולי האשטנגה.

בכל שבוע נתמקד בבסיס תנוחות שיסייעו להבנת הסידרה ובנית תרגול אישי ורחב:

שבוע 1: תנוחות העמידה

שבוע 2: תנוחות הישיבה

שבוע 3: תנוחות הפוכות וסיום

שבוע 4: פיתוח תירגול אישי

יום ראשון 16.3 עד יום חמישי 10.4

המפגשים יהיו בימי ראשון עד חמישי 7:30-9:00

ניתן להשתתף במתכונת מפגשים בסטודיו, בזום או שילוב

עלות: 1500 ש״ח

דמי הרשמה בסך 200₪ יבטיחו את מקומכם ויקוזזו מהעלות הכללית.

• מספר המקומות מוגבל  

תנאי ביטול:

במקרה של ביטול עד שבועיים מיום ההרשמה, דמי ההרשמה יוחזרו במלואם.

ביטול עד 2.3 החזר מלא למעט דמי הרשמה.

ביטול עד 10.3 החזר 50%.

לאחר 11.3 לא ינתן החזר.