ריטריט לשנה החדשה בחוות הילה

עם ענת שפיגלר מנוח

ראשון, 7/2/2021 בשעה 09:00 ועד שני, 8/2/2021 בשעה 18:00

אלהיוגה שרונה

רגע לאחר פתיחת השנה החדשה, נצא ליומיים של שלווה, התבוננות, התאווררות ומילוי מצברים בחוות הילה

 

ריטריט עם ענת שפיגלר מנוח

ענת מלמדת משנת 2007. תלמידה של אובי ליפשיץ ושמעון בן אבי. 

בעלת רקע של 12 שנה בבלט קלאסי ומודרני.

מלמדת שיעורי ויניאסה ואשטנגה ויניאסה המבוססים על רצפים ריקודיים מאתגרים מבוססי נשימה, תוך דגש על נוכחות הנשימה בתירגול ותיאום התנועה עם הנשימה.

 

על החווה

חוות הילה ממוקמת למרגלות הגלבוע במושב יחזקאל.

חווה מיוחדת במינה מלאת אופי וייחודיות.

בחווה מטע פקאנים וכרמי גפנים וזיתים, בוסתן עצי פרי, גינת תבלינים והמון פינות חמד המאפשרות לשנות אוירה, להרחיב את הלב, לנשום ולקחת אתנחתא. 

https://www.hilafarm.co.il

 

לוח זמנים

7.2 - יום ראשון - נפגש בחווה ב 9:00

10:00-13:00 תרגול ויניאסה, פראניימה ומדיטציה

13:30 ארוחת צהריים

16:30-18:30 תרגול רגוע

19:00 ארוחת ערב

20:30 מפגש ערב ייחודי עם שני הברי - חוויה של שטיפת צלילים - Sound Bath.

במפגש צלילים מרפאים ועוטפים באמצעות כלי נגינה מיוחדים שנאספו מסביב לעולם. 

 

8.2 - יום שני

07:00-10:00 - תרגול ויניאסה, פראניימה ומדיטציה

10:30 ארוחת בוקר

13:30-16:30 תירגול

17:00 ארוחת ערב מוקדמת

18:00 פרידה ופיזור

 

 

לינה

בחווה מגוון אפשרויות לינה:

* לינה משותפת בסטודיו הגדול - מרחב גדול, ממוזג ונעים עם חלונות רחבים המשקיפים לגלבוע .

החלל הגדול מופרד באמצעות מחיצות בד דבר המאפשר חלוקה לחללים נפרדים ל 4 אנשים.

מקלחות ושרותים משותפים בסמוך לסטודיו

*סינגלס - ארבעה חדרים ממוזגים הצמודים האחד לשני. בכל חדר שתי מיטות יחיד ובסמוך אליהן שידה, מנורת קריאה ושולחן עבודה.

כל חדר מתאים ללינה של שני משתתפים.

מקלחות ושרותים משותפים

* בקתות - צמד בקתות מרווחות עם חדר רחצה פרטי ומרפסת

 

ארוחות

נריה אורבך הקים את הקייטרינג All you can green  במטרה לעודד קשר ישיר בין חומרי גלם מקומיים וטריים לבין עולם הגוף והנפש. כל חומרי הגלם מקומיים תוך דגש על עבודה אל מול היצרנים והמגדלים ישירות. ככה הכל טרי ומלא בערכים תזונתיים.

 

המחירים משתנים בהתאם לסוג הלינה הנבחרת:

* לינה משותפת בסטודיו - 1210₪

* לינה בסינגלס - 1345₪

* לינה בבקתה - 1625₪

 

** מספר המקומות מוגבל