טווחי תנועה בדרך היוגה

ריטריט בחוות הילה עם נגה וייס ומוסיקאי אורח יותם אגם

שלישי, 16/3/2021 בשעה 10:30 ועד רביעי, 17/3/2021 בשעה 19:00

אלהיוגה בשרונה

היוגה מציעה דרך לשינוי עמוק מבפנים - שינוי אישי לטווח הארוך ושינוי סביבתי למען עולם טוב יותר

ביומיים של תנועה, נשימה והרפייה נתרגל ויניאסה, מדיטציה וגם ין יוגה. 

נלמד מה מגביל אותנו פיזית ומנטלית. 

כך נוכל לשנות ולהגדיל את טווחי התנועה שלנו, דפוסי החשיבה והמגבלות שעוצרות אותנו מלהפוך לאדם שהיינו רוצים להיות ומלחיות את החיים שאליהם אנו שואפים.

 

נגה וייס

מורה בכירה ליוגה, מלמדת מעל 13 שנים בשיטת ין יוגה וויניאסה דינמית. 

נגה היא גם מטפלת במגע, מורה מוסמכת למחול ותנועה והידרוטרפיסטית בהכשרתה.

בזכות שילובים אלו, היא מתמחה בהתאמת התרגול לתלמידים בכל הרמות.

את הכשרתה ונסיונה הרב קיבלה בישראל, אוסטרליה ובאלי מאז פנתה לדרך היוגה בשנת 1998.

היא תלמידה של דניס פיין מפורטלנד, כמו גם של בכירי המורים לאיינגר יוגה ואשטנגה ויניאסה בארץ ובעולם.

 

על החווה

חוות הילה ממוקמת למרגלות הגלבוע במושב יחזקאל.

חווה מיוחדת במינה מלאת אופי וייחודיות.

בחווה מטע פקאנים וכרמי גפנים וזיתים, בוסתן עצי פרי, גינת תבלינים והמון פינות חמד המאפשרות לשנות אוירה, להרחיב את הלב, לנשום ולקחת אתנחתא.

https://www.hilafarm.co.il

 

לוח זמנים

יום שלישי 16.3.21

9:30 התכנסות, התמקמות והיכרות

11:00-13:30 תרגול ויניאסה במיקוד על פתיחות אגן הירכיים, פישוקים ושפגטים

14:00 ארוחת צהריים עשירה ובריאה ואתנחתא לצהריים

16:00-18:30 שעור ין יוגה - המשך פתיחות אגן, הפעם פאסיביות ונתמכות ע״י אביזרים. עבודת הרפייה המרככת ומשקמת את הגוף, הנשמה והתודעה בליווי נגינה בלייב של יותם אגם

19:30 ארוחת ערב

21:00 הקרנה של סרט אווירה מוסיקלי מרתק, בהפקתו של יותם אגם על החופים שנפגעו בצונאמי והמוסיקה ששרדה משם.

 

יום רביעי 17.3.21

8:00-10:30 תרגול ויניאסה במיקוד על כפיפות לאחור ופתיחת בית החזה והנשימה, פראניאמה ומדיטציה

11:00 בראנץ׳ מפנק

14:00-16:00 תרגול ין יוגה במיקוד על פתיחות חזה ופיתולים מרפאים

16:30 ארוחת צהריים מאוחרת

17:30 מעגל פרידה וסיכום

 

לינה

בחווה מגוון אפשרויות לינה:

* לינה משוטפת בסטודיו הגדול - מרחב גדול, ממוזג ונעים עם חלונות רחבים המשקיפים על הגלבוע

החלל הגדול מופרד באמצעות מחיצות בד דבר המאפשר חלוקה לחללים נפרדים ל 4 אנשים.

מקלחות ושרותים משותפים בסמוך לסטודיו.

* סינגלס - ארבעה חדרים ממוזגים הצמודים אחד לשני. בכל חדר שתי מיטות יחיד ובסמוך אליהן שידה, מנורת קריאה ושולחן עבודה.

כל חדר מתאים ללינה של שני משתתפים.

מקלחות ושרותים משותפים

*בקתות - צמד בקתות מרווחות עם חדר רחצה פרטי ומרפסת

 

ארוחות

נריה אורבך הקים את הקייטרינג All you can green במטרה לעודד קשר ישיר בין חומרי גלם מקומיים וטריים לבין עולם הגוף והנפש.

כל חומרי הגלם מקומיים תוך דגש על עבודה אל מול היצרנים והמגדלים ישירות. ככה הכל טרי ומלא בערכים תזונתיים.

 

המחירים משתנים בהתאם לסוג הלינה

* לינה משותפת בסטודיו - 1210₪

* לינה בסינגלס - 1345₪

* לינה בבקתה - 1625₪

 

** מספר המקומות מוגבל

מדיניות ביטולים: עד 8.3, החזר מלא

אחרי 8.3 דמי הרשמה בסך 250₪ לא יוחזרו

עד ה 12.3 החזר של 50% מעלות הריטריט יוחזר

לאחר 13.3 לא ינתן החזר

 

 

 

תודה לצלם: סיימון בני 

                 #שחור לבן בצבע

 

להרשמה: