4 מפגשי העמקה המכינים לעמידת ידיים

בהנחיית ענת שפיגלר מנוח

זמין גם בזום

שישי 15:00 23.4.2021
שבת 15:00 24.4.2021
שישי 15:00 21.5.2021
שבת 15:00 22.5.2021

אלהיוגה בשרונה

4 מפגשי העמקה העוסקים בעבודה התומכת בעמידת ידיים ובהכנות לעמידת ידיים. 

מפגש 1 - תרגול עמוק של כפיפות קדימה.

הבנת חשיבותן של כפיפות קדימה כהכנה ל PRESS מלא ועמידת ידיים.

מפגש 2 - עבודה על ALLIGMENT בתנוחות הפוכות.

השרשת היישורת בגוף דרך תנוחות הפוכות שונות כדי ליצור תהליכי הפנמה בגוף לקראת עמידת ידיים מלאה.

מפגש 3 - התנתקות

עבודה על מעברים כחיזוק, דיוק ובניית הבסיס לעמידת ידיים.

מפגש 4 - עמידת ידיים.

 

כל מפגש יגע באופן מעמיק ברובד אחר של עמידות ידיים ויציע דרכי הסתכלות נוספים.

המפגשים בנויים בהדרגה כאשר כל מפגש מוביל למפגש. מפגש קשור למפגש ומפגש מעמיק מפגש.

הקורס מיועד למורים הרוצים להעמיק את דרכי ההוראה שלהם ולמתרגלים מנוסים אשר רוצים להעמיק את הידע ולהנגיש עמידת ידיים.

*הסדנה לא מתאימה למתרגלים מתחילים

 

23.4 - 15:00-18:00

24.4 - 15:00-18:00

21.5 - 15:00-18:00

22.5 - 15:00-18:00

 

עלות המפגשים:

מפגש בודד: 215₪

שנים או שלושה מפגשים: 195₪ לכל מפגש

ארבעה מפגשים: 180₪ לכל מפגש

 

*נדרשת הרשמה מוקדמת

**מספר המקומות מוגבל

להרשמה: