תנוחות איזון ידיים ושכלולן דרך תנוחות הפוכות

2 מפגשי העמקה בהנחיית ענת שפיגלר מנוח

שישי 15:00 2.7.2021
שבת 15:00 3.7.2021

אלהיוגה בשרונה

תנוחות איזון ידיים ותנוחות הפוכות הן חלק מהותי וחשוב בתרגול יוגה. הן יוצרות איזון ויציבות מבחינה פיסית ומנטלית, גורמות לתחושת שחרור ושמחה ועם זאת מלוות בפחד היות ואנו יוצאים מהאזור הבטוח, המוכר והנוח שלנו - עמידה על הרגליים. לא טריוויאלי ואף מנוגד לטבע להעביר משקל לידיים, לעמוד על הידיים, אמות וראש. 

העברת משקל לידיים מגרה בגוף אזורים שצריכים להמשיך להיבנות ולהתחזק. חגורת הכתפיים שלנו אינה שווה בכוחה לחגורת האגן והידיים לא אמורות לשאת משקל כמו הרגליים שלנו, אך תרגול תנוחות איזון ידיים משנה את כללי המשחק. השלד אוהב כוחות שבאים מכיוונים שונים וכך בונה ומשכלל את עצמו.

במפגש הראשון נתמקד בתנוחות איזון ידיים. נלמד את הבסיס לתנוחות כתנוחות שעומדות בפני עצמן.

במפגש השני נתרגל את תנוחות איזון הידיים דרך יציאה מתנוחות הפוכות.

הסדנה מיועדת למתרגלים קבועים שמתרגלים עמידת ראש יציבה במרכז החדר.

כל סדנה היא הזדמנות לחזור לבסיס וללמוד שוב את המנחים מהיסוד וזאת כדי לפתח את הבסיס שממנו השמיים הן הגבול והאפשרויות אינסופיות.

מזמינה אתכם לשש שעות (שלוש שעות כל מפגש) של למידה והעמקה והרבה FUN

 

* מחיר מפגש אחד 215ש"ח

 מחיר 2 מפגשים 390ש"ח