אשטנגה סדרה ראשונה עם ספירה

Counted Class בהנחיית יותם אגם

שבת, 20/8/2022, 13:00 - 11:00

אלהיוגה בשרונה

Ashtanga Counted Practice

ספירה בסנסקריט של הסדרה הראשונה בשיטת אשטנגה.

הספירה מאפשרת התמסרות לקצב, לתנועה ולנשימה. 

ההקשבה לספירה יוצרת עוגן למחשבות, שמירה על תשומת לב ונוכחות של כל מתרגל עם עצמו ושל כלל המתרגלים כקבוצה מאוחדת. 

 

השיעור מתאים למתרגלים סקרנים

ומתרגלים עם נסיון כלשהו בתירגול אשטנגה

 

מנויי אלהיוגה - הרשמה באמצעות המנוי

אורחים: 65 ש"ח

להרשמה: