Ashtanga Counted Practice

בהנחיית יותם אגם

שבת, 18/12/2021 בשעה 09:30

אלהיוגה בשרונה

Ashtanga Counted Practice

ספירה בסנסקריט של הסידרה הראשונה בשיטת אשטנגה.

הספירה מאפשרת התמסרות לקצב, לתנועה ולנשימה. 

ההקשבה לספירה יוצרת עוגן למחשבות, שמירה על תשומת לב ונוכחות של כל מתרגל עם עצמו ושל כלל המתרגלים כקבוצה מאוחדת. 

 

השיעור מתאים למתרגלים סקרנים

ומתרגלים עם נסיון כלשהו בתירגול אשטנגה

 

מנויי אלהיוגה שרונה - חלק מהמנוי

אורחים: 75ש"ח

להרשמה: