באנדה, קריה, פראניאמה

תנוחות היוגה (אסנות) הפכו בשנים האחרונות לחלק העיקרי בתרגול היוגה.

אבל הדרך הרחבה הזאת מכילה בתוכה תרגולים נוספים חשובים לא פחות. 

כאלו שיש בהם כדי להעמיק את תרגול היוגה שלנו על כל רבדיו.

מתנועה ונשימה ועד רבדים מנטליים ונפשיים.

בסדנה של שעתיים וחצי נעמיק בשלושה כלים מתוכם:

באנדות - איסופים אנרגטיים באזורים שונים בגוף.

קריות - בראשן האודיאנה קרייה, פעולה המנגישה אותנו לעומקי הבטן.

פראניאמה - תרגולי וויסות של הפראנה (כח החיים).

בסדנה נלמד כיצד ליישם את הכלים האלו במסגרת תרגול בתנוחות ובהקשר רחב יותר גם בהשקטת התודעה, אליה היוגה מכוונת.

יום שישי 29.4 // 14:00-16:30

מחיר למנויי אלהיוגה 150₪

מחיר לאורחים 180₪