הקשבה ב 3 רבדים - מדיטציה ומוסיקה
בהנחיית לילוש וליווי מוסיקלי יעל דגון
שבת, 18/6/2022 בשעה 19:00
אלהיוגה בשרונה
במדיטציה נעמיק ב 3 רבדים.
ברובד הפיזי - דרך המוזיקה נתחבר לגוף הפיזי, לתחושות הגוף בישיבה, תנועה ושכיבה.
ברובד המנטלי - מה המוסיקה מייצרת אצלינו בהכרה, מחשבות ורעיונות
ולבסוף נעמיק ברובד היותר מעודן - הרובד הריגשי. איפה הצלילים פוגשים אותנו... אילו רגשות מתעוררים בנו...
מתוך מקום מודע של התבוננות והקשבה נאפשר לעצמינוהרפיה מלאה תוך כדי שהצלילם עוטפים אותנו ומתחילים לייצר בתוכנו שקט.
לילוש ספרא - מורה ליוגה, מדיטציה ומיינדפולנס, פילוסופיה של היוגה. בוגרת לימודי פסיכוטרפיה גוף ונפש
יעל דגון - נגנית מנדולינה וסאז. מגיעה מהעולם הקלאסי, בשנים האחרונות עשתה משעות בעקבות מוסיקה ייחודית מכריתים, אימצה נגינה שמשלבת את כל מה שלמדה.