הדרך לעמידת ידיים

בהנחיית לילוש

שבת, 24/9/2022, 19:45 - 17:00

אלהיוגה בשרונה

רגע לפני ראש השנה נפגש לעמוד על הידיים יחד.

הידיים שלנו הן שלוחות של הלב, איתן אנחנו נותנים, מקבלים, מחבקים...

מזמינה אתכן/ם לסדנת העמקה לעבר עמידות ידיים.

נעבוד על חיזוק וגמישות שורשי כפות ידיים, עבודת מרכז וחיזוק בטן ונבין את התפקיד שיש לרגליים בתנוחה.

נעמיק בעמידות ידיים בעזרת תמיכות בזוגות, קיר, קוביות, כיסאות ולבסוף נחקור את הנושא על המזרן באמצע החדר.

נסכים לראות את המקומות של הפחד, השתוקקות לתנוחה וכל מה שזה מעלה בנו...

מתוך המסע האישי שלי לעבר עמידות ידיים, אשתף בטכניקות שיוכלו לתמוך במסע שלכם. 

הסדנא מיועדת לכל מי שעדיין לא עומד על הידיים ורוצה ללמוד ולכל מי שעומד על הידיים ורוצה להעמיק.

אשמח שנפגש ונתהפך קצת יחד.

 

יום שבת 24.9 // 17:00-19:45

מחיר למנויי אלהיוגה  160 ש"ח

מחיר לאורחים 190 ש"ח