מלפניי מאחוריי ומצדדיי - Yin יוגה במישורי התנועה

2 מפגשי העמקה בהנחיית נגה וייס

שבת 14:00 26.11.2022
שבת 17:00 26.11.2022

אלהיוגה בשרונה

מוזמנים לשתי סדנאות עומק בתרגול בשיטת ין יוגה בהנחיית נגה וייס

אסיסטנטית ומרצה אורחת - אביב שניר.

הפעם נעמיק אל רבדים אנטומיים, נחווה אותם בגוף ונבין איך מישורי התנועה משפיעים זה על זה, מה הקשר הפיסי לרכבות האנטומיות, ואיך תנוחות של פשיטה למול כפיפה, מתיחה למול דחיסה ושחרור בשילוב הרפייה יוצרים לנו חוויה שלמה ומשלימה.

סדנה ראשונה: 14:00-16:00 - פיתולים ומתיחות צד

בחלק הראשון נתרגל את התנוחות שעובדות על צידי הגוף ועל פיתולים. נחקור ונחבר בין פיתול להתארכות צידית. מהי השפעת תנועה סיבובית פאסיבית על הקשר בין פלג גוף עליון לתחתון, על ההבדל בין סוגי הפיתולים . השפעת התארכות צידית על תנועתיות השדרה , הכתפיים והאגן (וכל מה שמחובר אליהם, בעצם). 
התרגול יעניק כלים פיסיים ותיאורטיים שיעזרו בהעמקת והפנמת הקשרים בין השרירים השונים, רקמות החיבור, השלד, ומערכות היחסים ביניהם.

סדנה שניה: 17:00-19:00 - כפיפות לפנים ולאחור

בתרגול זה נחפש ונכוון למתיחה והתארכות במקביל לדחיסה. נדייק את הדרך אל ההתארכות לפנים ולאחור באופן הרמוני למערכת השריר-שלד-עצבים שלנו. הגוף יקבל הזדמנות פז לדבר אלינו בדיוקים קטנים, והתנוחות ילוו בהסברים אנטומיים כך שגם המוח יבין מה שהגוף אומר בבירור רב יותר מהרגיל. החיבור בין שני אלמנטים אלו יתן לנו כלים שיועילו לנו גם בשיעורי היוגה מכל סגנון, וגם בכל ענף ספורט או כושר שבו אנו עוסקים.

 

את תרגול התנוחות וההנחיה תוביל נגה, יחד איתה תסביר לנו אביב  את ההקשרים האנטומיים מנקודת המבט שלה כפיזיוטרפיסטית המשלבת בעבודתה יוגה בכלל ו-ין יוגה בפרט.

הסדנה מיועדת למורים ליוגה מכל סגנונות התירגול, וגם למתרגלים סקרנים, חדשים וותיקים.

לחוויה השלמה מומלץ להרשם לשתי הסדנאות.

26.11.22 יום שבת // 14:00-16:00, 17:00-19:00

עלות מפגש בודד למנויים 180₪

עלות מפגש בודד לאורחים 210₪

עלות ל 2 המפגשים למנויים 300₪

עלות ל 2 המפגשים לאורחים 360₪

תנאי ביטול:

עד 23.11 החזר מלא

עד 24.11 החזר 50%

אחרי 24.11 לא ינתן החזר