אשטנגה - הדקויות של התרגול

מפגש העמקה בהנחיית יותם אגם

שבת, 3/12/2022, 14:00 - 11:00

אלהיוגה בשרונה

אשטנגה - הדקויות של התרגול

מפגש דינמי בו נרחיב את החקירה של הסדרה הראשונה, ,תנוחות הישיבה והמעברים.

נעמיק את ההתייחסות שלנו לנשימה ונטפח נוכחות ותודעה שקטה בתרגול.

חלק ראשון (כ 30 דקות)
שיחה ומדיטציה 

חלק שני ( כשעתיים)
תרגול וחקירה עם דגש על תנוחות ישיבה ומעברים

חלק שלישי (כ 30 דקות)
שאלות ושיחה

הסדנה מתאימה גם למתרגלים מסגנונות תירגול שונים שרוצים להתוודות להיבטים המעודנים של התירגול מתוך נוכחות והקשבה. 

 

יום שבת 3.12 // 11:00-14:00

מחיר למנויי אלהיוגה 180₪

מחיר לאורחים 210₪